그래서 당신은 의심과 연민 속에 누워 있습니다. 당신이 항상 거기에 있다고 생각한 사람은 당신이 틀렸다는 것을 증명했습니다. 비록 그것이 당신 세상의 절대적인 종말처럼 느껴지더라도, 나는 당신이 실제로이 세상에서 살아남을 것이라고 말하려고 여기 있습니다. 쉽지는 않지만 그만한 가치가 있습니다. 이 5 가지 정서적 단계를 수행 한 후에는 자신이 가장 강력한 버전이 되려고한다는 것을 알게 될 것입니다.

부정

관계 전체에 나타나는 적기를 무시한 적이 몇 번입니까? 계산하기에는 너무 많은 시간을 추측 할 것입니다. 거부는 둥근 구멍을 통해 사각형 못을 강제하려고합니다. 우리는 실제로 의도하지 않은 무언가를 만들기 위해 필요한 모든 것을 사용합니다. 두 개의 퍼즐 조각이 만들어지지 않을 때 강제로 맞추는 것과 같습니다. 문제가 없습니다
그들이 우리가 강요하려는 부분을 칭찬하지 않는다는 사실 이외의 다른 부분. 우리는 이것이 우리의 유일한 기회라고 스스로에게 말하고, 우리가 그것을 위해 싸우지 않으면, 우리에게 최고의 일이 일어나도록 내버려두고 있습니다. 우리는이 관계가 건강하고 강력하며 효과가있을 것이라고 말하지만, 우리는 그 관계가 완전히 끝났다는 것을 알고 있습니다.

비애

거부 당하면 슬픔에 압도됩니다. 당신은 너무 놀라운 것이 어떻게 당신에게 독이되었는지 계속 스스로에게 묻습니다. 나는 관계의 몰락을 실제로 정확히 파악할 수 있다고 생각하지 않으며 아무도 왜 그런지에 대한 답을 찾지 못하지만 슬퍼해도 괜찮다는 것을 기억하십시오. 해야 할 일을하십시오. 울음 소리. 그것. 밖. Halo Top 아이스크림 한 잔으로 침대를 기어 다니며 그레이 아나토미 시즌 2를보십시오. 내가 말하고있는 계절을 알고 있습니다. 맥 드레 미가 메러디스를 떠나 아내와 일을하려고하는 곳. 메러디스가 어둡고 구불 구불 한 영광 속에서 자신이 가능한 가장 좋은 방법으로 다시 만나는 계절입니다. 슬픔을 느끼고 치유 할 시간을 내어도된다는 것을 상기시켜주기 때문에 내가 슬플 때 가장 좋아하는 계절입니다.



분노

슬픔의 단계에서 천천히 벗어나기 시작하면서 자신이 화를냅니다. 당신은 '시간 낭비'에 대해 화를 내고, 당신의 얼굴에 들었던 거짓말을 믿어 화가 났으며,이 시점에 도달하는 데 너무 오래 걸린 사실에 대해 더 화가났습니다. 분노 단계에서 가장 무서운 부분은 당신에게 아무것도하지 않은 사람들에게 분노를 퍼 뜨리기 시작할 때입니다. 당신은 당신의 태도가 다른 관계에 쏟아져 나온다는 것을 알게되며, 마음이 아프지 않아도 분노를 가질 자격이 없다는 것을 기억해야합니다. 콘센트를 찾으십시오. 저에게는 킥복싱이었습니다. 나의 첫날, 뜨거운 강사 친구는 내가 왜 거기에 있는지 물었고 나는 그에게 진실을 말했다. 나는 단지 내 마음을 아프게하는 다음 사람이 적어도 부러진 코 없이는 도망 치지 않는다고 설명했다. 그는 내 풍자에 비웃었다. 그러나 나는 격렬한 운동에 연료를 공급 한 분노가 나 자신을 건강하게하는 것을 발견했다.

수락

나는 시간이 반드시 치유된다고 믿지 않지만 충분한 시간이 지나면 더 이상 당신에게 상처를 주었던 것들을 발견 할 수 있습니다. 무엇을 할 수 있을지에 대한 생각은 더 이상 잃어버린 꿈으로 보이지 않습니다. 왜 그것이 효과가 없었는지 이해하기 시작하고 어떤 경우에는 감사하기까지합니다. 슬픔과 분노가 사라지기 시작하면 자신이 생각한 것이 실제로는 아니었다는 것을 받아들입니다. 당신은 자기 발견의 여정이 힘들고 당신을 당신의 안락 지대 밖으로 밀어 내지 만 너무 보람이 있다는 것을 받아들입니다.

구조

살아남지 않을 것이라고 정직하게 생각한 시간을 기억하십니까? 살아남아 똥을 봐. 구호가 시작되면, 당신은 배운 교훈에 대해 감사하게됩니다. 당신은 그 관계가 당신에게 무엇을 가르쳤는지 인정할 수 있고 더 이상 끝까지 집착하는 밤을 보내지 않습니다. 당신은 다시 자신을 느끼기 시작하고 행복하게 만드는 데 사용했던 것들이 다시 하루를 밝게 시작합니다. 당신이 겪은 모든 것에 대해 생각할 때, 당신은 행복의 감정을 발견하고 자신이 누구인지 자랑스럽게 생각합니다.