학대자는 희생자 자신이 장점이 없기 때문에 권력과 통제력을 즐기기 때문에 피해자를 조작합니다. 사실, 자기애 주의적 학대자들은 자신의 업적과 특성을 가진 사람들을 자신의 거짓 우월감을 강화시키기 위해 부러 뜨릴 때 특히 기뻐합니다. 샤 히다 아라비, 힘 : 자기애 적 학대 후 생존과 번성.

나르시시스트의 병적 부러움은 자기애 적 학대 경험의 가장 당혹스럽고 파괴적인 경험 중 하나입니다. 우리는 종종 친구, 가족 또는 중요한 다른 사람이든 사랑하는 사람이 우리의 성공을 방해하거나, 기쁨을 약화 시키거나, 우리의 성취를 소홀히하고 싶어한다는 사실을 설득 할 수 없습니다. 그러나 자기애 주의자 진단 기준 의이 끔찍한 측면은 DSM-5에서도 볼 수 있습니다 .DSM-5는 자기애 주의자가 다른 사람들을 부러워 할뿐만 아니라 다른 사람들도 부러워한다고 생각합니다.

자기애 주의자의 병리 적 부러움은 최고의 명성, 부와 지위를 가진 항상 관심의 중심이되는 과도한 자격 감각에서 비롯됩니다. 웅장한 웅장한 망상에 대한 위협은 자기애 적 부상과 불가피하게 자기애 적 분노로 이어질 것입니다. 이것이 자기애 주의자들이 다른 사람들에게 비난하는 것과 같은 노력을 할 수없는 격렬한 비평가 인 경향이있는 이유입니다. 다른 사람들의 성공은 병적 부러움을 불러 일으켜 자신이 부족하고 결코 성취 할 수 없었던 것을 상기시킵니다. 결과적으로, 그들은 위대함과 우월성에 대한 잘못된 감각을 위협하는 사람들의 성취를 최소화하기 위해 가능한 모든 일을 할 것입니다.





처음에는 자기애 주의자와 독성이있는 사람들이 당신의 성공에 매우 행복하다고 주장 할 수 있습니다. 관계의 이상화와 사랑의 폭격기 동안, 그들은 당신을 지나치게 축하하고 칭찬하며 아첨 할 수도 있습니다. 그들은 당신을 '트로피'로 사용하여 다른 사람들에게 과시하여 단순히 당신과 연결되어 지위와 명성을 얻습니다. 그들은 당신의 부, 명성 및 다양한 자산으로부터 이익을 얻는 데 아무런 문제가 없습니다. 그러나 관계가 발전함에 따라 희생자들이 평가 절하해야 할 필요성과 병적 부러움과 경쟁력이 점점 더 분명해졌습니다. 한때 당신의 성공에 대한 미묘한 경멸의 모습은 곧 자기애 주의자 통제의 영역 밖에서 당신의 정체성, 꿈, 목표 및 기쁨의 모든 측면을 강타하는 한 시간 동안 논쟁이됩니다.

당신은 나에게 일어난 최악의 일입니다

많은 사람들이 깨닫지 못하는 것은 자기애 주의자들은 우리의 취약점으로 인해 우리를 향해 끌리지 않는다는 것입니다. 그들은 또한 우리 자산에 매료됩니다. 단지 자기애 적 공급을 위해 그러한 자산을 이용할 수 있기 때문입니다. 당신이이 모든 것을 부러 뜨리고 즐거움을 얻는 것은 무엇이든, 모든 비용으로 당신을이기거나 갚을 수없는 불가피한 필요입니다. 그것은 또한 당신에 대한 그들의 통제에 대한 위협을 나타냅니다-결국, 자기애 주의자 외부에서 행복과 검증을 얻는다면, 당신이 필요하지 않다는 것을 의미합니다. 이것은 가능한 모든 방법으로 우리와 우리의 성공을 파괴하려는 그들의 욕구를 강화 시켜서 그들이 우리의 핵심을 훼손하면서 다른 검증의 출처로부터 우리를 고립시킬 수 있습니다.

별이 빛나는 감탄과 분노와 부러움은 나르시시스트에서 한 번 평가 절상과 관계의 폐기 단계에서 만날 가능성이 높은 미친 짓의 전형적인 사례입니다. 그들이 이상화 단계에서 투영하는 행복이 무엇이든간에 그들이 위협받는다고 느끼는 사람에 대한 깊은 경멸의 정면 일뿐입니다.



악성 자기애 주의적 병리학 부러움의 징후는 다음과 같은 사람을 포함 할 수 있습니다.

  • 처음에 성취 한 것을 높이 평가합니다. 당신과 자신을 연결하고 좋아 보이는 방법으로 당신의 업적을 사용합니다. 마치 '성공적인 여자 친구'또는 남자 친구가있는 것처럼 느끼는 것을 좋아합니다.
  • 당신과 자주 경쟁합니다. 당신이 성취 한 것을 키우면, 그들은 당신이 작게 느끼도록 달성 한 것을 더 크게 또는 다운 그레이드해야합니다. 당신이하는 일은 진정으로 특별하거나 '인상적인'것도 아니며, 자기애 주의자가 당신을 칭찬하는 데 지쳐서 천 페그 정도를 자르고 싶을 때까지 정말 특별합니다.
  • 모든 상황에서 경쟁이 치열합니다. 레크리에이션 게임, 스포츠 또는 기타 활동에서 아파서 패배하며 미숙 한 행동으로 '승리'하거나 자신의 능력을 모욕합니다.
  • 행복을 나누거나 자신의 능력에 대해 건전한 자신감을 나타내면 오만하다고 비난 할 것입니다. 그들은 실제로 자신의 오만 감을 당신에게 투영하고 있습니다.
  • 닫힌 문 뒤에 (또는 때로는 열린 채로), 한 번 칭찬했던 것들을 평가 절하하고 최소화하여, 그들이 그 일을 스스로 달성 할 수 없었기 때문에 그들이 중요하지 않고 부족한 것처럼 보이게합니다. 그들은 사람들이 당신에게 반대한다는 생각을 강조하고 (당신에게 반대하는 것이 사실임을 예상 함), 당신의 기여는 가치가 없거나 실제로 결백하거나 무시 무시한 성취를 무시하거나 무시합니다. 그들의 얼굴에.
  • 큰 인터뷰, 프로젝트, 기습 등의 방법을 사용하는 마감일, 수면 부족으로 이어지는 미친 말다툼, 미리 시간을 보내도록 강요하고, 모욕하고, 자신의 능력과 재능에 의심을 던지도록 압력을 가하는 등 인생의 중요한 사건을 방해합니다. , 당신을 한 번 올려서 자신의 우월감을 치기 위해 더 중요하고 성취되고 재능있는 것처럼 보입니다.
  • 대화를 다시 가져 오면서 경멸 또는 모욕적 인 태도로 목표, 꿈 및 관심사를 대하십시오.

자기애 주의자는 종종 부러워한다는 것을 명심하는 것이 도움이되지만, 그들의 행동은 분명히 다르게 말합니다. 그들은 희생자들뿐만 아니라 자신들로부터 망상까지 자신의 부러움을 숨기려고 열심히 노력합니다. 그들의 우월감과 거만한 경멸은 종종 내려 놓고 미묘한 발굴, 진술을 최소화하고 모욕을 모욕합니다. 모두 희생자를 쫓고 희생자를 성공, 기쁨, 새로운 연결을 창조하는 것을 부끄러워하게 만듭니다. 번성-아름다운 삶을 만들기 위해 그들의 힘을 번성하고 소유하는 것.

자기애 주의자가 언어 쓰레기를 내면화시키는 것을 거부하려면 다음을 기억하십시오. 누군가가 자신을 자랑스럽게 (자신의 건강 수준의 자부심을 가지고) 자랑하거나 자신을 사랑한다고 분노하고 경멸하는 경우 , 당신의 삶과 성취, 문제는 당신이 아닙니다. 그들입니다.

초록색 자기애 주의자 공격에 대처하는 방법

생존자들은 자기애 주의자의 질투, 분노 및 언어 공격에 대한 학대를 경험 한 후 자기 파괴와 씨름 할 수 있습니다. 그들은 자기애 주의자의 분노를 불러 일으키지 않기 위해 자신의 업적이나 행복에 대해 말하는 것을 두려워하기 시작할 수 있습니다. 자기애 적 학대자의 잘린 말은 관계가 끝난 후 오랫동안 마음에 반향을 불러 일으켜 자기 의심과 무가치 함을 심어줍니다. 그러나 달걀 껍질을 걷고 힘을 버리는 것은 살 수있는 방법이 아닙니다. 생존자들은 그러한 병리학 적 반응을 경험 한 이유는 그들이 처음부터 그렇게 강력했기 때문에 확실성을 되 찾아야합니다.

필자의 새로운 저서 인 POWER에서 설명했듯이, 생존자들은 '독성있는 사람들 문구 필터'를 개발하는 것이 필수적입니다. 독성 인이 말하는 것은 실제로 의미하는 것으로 번역됩니다. 예를 들어, 자기애 주의자가 희생자의 목표와 꿈을 타락시킨 것은 진실로 무엇인지 번역하고 볼 수 있습니다. 자기애 주의자가 희생자가 무엇을 (재무 자산, 재능, 지원 네트워크 등)이 중요합니다. 이것은 생존자들이 내려 놓기를 힘으로 바꿀 수있는 방법입니다.

기억하십시오 : 정상적이고 건강한 사람들은 자기애 적의 부상을 입거나 다른 사람들이 자신을 위해 성공하고 잘하는 것을 볼 때 자기애 적 분노에 빠지지 않습니다. 건강한 사람들은 다른 사람들에게 행복을 느끼고, 다른 사람이 어떤 식 으로든 그것을 파괴하거나 방해하지 않고 진정한 자존심과 자기 사랑으로 빛을 발할 수있는 충분한 안전과 공감을 가지고 있습니다.

당신은 성공할 가치가 있습니다. 번성해야합니다. 당신은 풍부해야합니다. 당신은 당신을 위해 행복하고 기쁨으로 나누는 다른 사람들의 지원을받을 자격이 있습니다. 초록색의 나르시시스트가 퍼레이드에 비를 내리지 못하게하고, 경계를 뛰어 넘고, 자신이 할 수있는 것 이상으로 상승하고 있음을 느끼기 때문에 기분을 상하게하십시오. 당신은 강력하고 승리하기 위해 자신에게 그것을 빚지고 있습니다.

자기애 주의자의 병리 적 부러움을 통해 자신이 실제로 얼마나 강력하고 잠재력이 있는지 측정하십시오.