최근에 제 인생에서 잘못되었다고 느끼는 많은 것들이있었습니다. 나는 당신에게 세탁 목록을 줄 수는 있지만 그것은 우리 둘 다에게 더 좋지 않을 것입니다. 나는 하루 종일 내 생각에 앉아 혼자서 무언가를 깨닫게되었고, 그것은 내가 항상 알고 있지만 많은 것을 밝히지 않는 것입니다.

나는 모든 것이 나에게 잘못 될 수 있다는 것을 깨달았지만 그러한 것들을 통제 할 수는 없다. 나는 그런 것들을 통제 할 수 없습니다. 내가 통제 할 수있는 유일한 것은 잘못되고있는 일에 어떻게 반응하는지입니다.

나는 무엇이 잘못되었는지, 다른 사람들이 무엇을하거나 결정하는지 통제 할 수 없습니다. 나는 내 행동, 선택 및 반응 만 통제 할 수 있습니다.



나는 손을 공중에 던질 수 있고, 바닥에 앉아서 Ben & Jerry의 파인트 (내가했던)에 울고 있지만 그 후에 아무것도 바뀌지 않았다. 물론, 내가 묻고 무시했던 모든 감정을 없애는 데 약간의 안도감을 느꼈지만 개선 된 것이없고 더 나아진 것은 없습니다. 나는 여전히 같은 상황에 있었다. 지옥, 나는 여전히 같은 상황에 있지만 현재 상황을 적극적으로 바꾸려고 노력하고 있습니다.

나는 주변에서 통제 할 수없는 일을 최대한 활용하려고 적극적으로 노력하고 있습니다. 나는 스트레스, 분노, 좌절, 두려움을 유지하려고 노력하고 있습니다. 나는 그것에 집착하는 것이 나에게 좋지 않기 때문에 모든 것을 보내려고합니다. 그것에 집착하는 것은 그것을 더 많이 창출하는 스트레스를 품고 잡고 있습니다.

일어난 일, 내가 느낀 감정, 당면한 상황을 바꿀 수는 없지만 바꿀 수있는 것은 모든 것에 대한 나의 반응입니다. 모든 것이 나를 찌그러 뜨리는 것처럼 느껴지더라도 긍정적 인 태도를 유지할 수 있습니다. 내가 처한 상황에서 벗어날 수 있도록 모든 힘을 다하기로 결정할 수 있습니다. 나는 미안하다고 생각하지 않고 그것에 대해 무언가를 할 것이라고 결정할 수 있습니다.



당신의 감정이 당신을 통제하게하는 것은 쉽습니다. 선을 후회하는 순간 더위에서 일을하고 말하기 쉽습니다. 우리가 통제 할 수있는 유일한 것은 우리가 당면한 상황에 대응하는 방법이기 때문에 일을 시작하고 자신에게 더 나쁜 상황을 만드는 것은 쉽습니다.

당신은 인생에서 당신에게 일어나는 일을 통제 할 수는 없지만, 당신이 일어나는 일에 어떻게 반응하는지 통제 할 수 있습니다.

간단하지만 중요한 알림입니다.



어떤 식 으로든 운동 할 수 있기 때문에 숨을 쉬는 것이 항상 중요합니다.

부모님에 의해 잡힌 여자

이제는 통제 할 수없는 것을 버리고 자신 앞에있는 상황에 대한 반응을 포함하여 통제 할 수없는 것을 받아 들일 때입니다.