중요한 토론을하려고 할 때 파트너, 친구 또는 가족이 당신을 무시한 적이 있습니까? 유독 한 사람의 조용한 치료로 침묵을 겪어 본 적이 있습니까? 당신은 알려진 것을 경험했을 수 있습니다 '의사 방해'.

고트 먼 박사에 따르면, '종말의 4 명의 남자'또는 4 가지 의사 소통 방식이 불가피한 죽음을 예측할 수있는 관계에 있다고한다. 이들은 비판, 경멸, 방어 및 돌담입니다.

스톤 월링은 사람이 대화 나 토론에서 탈퇴하고 귀하의 우려를 해결하지 않는 경우를 말합니다. 그 사람은 귀하의 요청을 완전히 무시하고, 무시하거나, 무효화하는 답장으로 응답하거나, 원래의 질문에 대한 답변을 거부하는 모호한 답변을 제공함으로써 적절하게 답변을 회피 할 수 있습니다.



많은 경우, 한 파트너가 다른 파트너를 괴롭히는 경우 대화가 시작되기 전에 종료됩니다.

이와 같은 파트너를 철회하는 것은 시간이 지남에 따라 관계를 심각하게 손상시킬 수 있습니다. 연구원 Paul Schrodt (2013)가 발견 한 것처럼, 한 파트너가 철회하고 다른 파트너가 점점 더 요구에 부응하는 관계에서 이러한 수요 철회 패턴은 관계 내에서 불안, 우울증 및 추가 갈등을 유발할 수 있습니다. 일부 파트너 (특히 남성 파트너)는 충돌을 피하기 위해 돌담을 사용하는 경향이 있지만 실제로는 더 감정적 인 마찰이 발생합니다.

스톤 월링 : 예



Mary가 최근 파트너 인 Tom이 자신을 대하는 방식에 관심이 있다고 가정 해 보겠습니다. 그는 그녀를 무시하고 끊임없이 비판하고있다. 그녀는 저녁 식사 중에 그에게 가져 오려고 시도했지만 돌이없는 침묵에 부딪쳤다. 그는 그녀를 놀라게하고 그녀가 과민 반응을하고 있다고 말한다. 그녀는 자신을 설명하려고 할 때 갑자기 '나는 끝났다'고 말합니다!

얼마 지나지 않아 그는 저녁 식사 테이블을 떠나 다른 단어없이 아파트를 나와서 후속 전화에 응답하지 않습니다. 대화는 이미 끝나기 전에 시작할 기회조차 없었습니다. 그는 다음 날 그녀의 전화를 돌려주고 아무 일도 없었던 것처럼 행동합니다. Mary는이 사건을 제기하려고 할 때 '이것에 대해 치료사와 상담해야합니다'라고 말하고 응답을 기다리지 않고 전화를 끊습니다.

이 시나리오에서 Tom은 다시 그녀를 괴롭 히고 감정적으로 그녀를 무효화하고 대화를 무례하게 리디렉션하며, 문제가 표면 아래에서 계속해서 발생하더라도 당면한 문제를 해결하지는 않습니다. 이것은 마리아에게 더 많은 고통과 불필요한 긴장과 외상을 초래합니다. 그가 실제로 그녀의 관심사를 해결하기 위해 시간을 보냈지 만 그 결과는 훨씬 생산적이고 평화로울 수있었습니다.



돌담과 침묵하는 치료

일반적으로 돌담과 자동 처리는 함께 진행됩니다. 피해자가 돌담으로 쌓인 후에 다른 사람은 귀머거리가되는 침묵의 형태로 대우받습니다. 그러나 자동 치료는 경고 나 돌담 없이도 발생할 수 있습니다.

자기애 주의자와의 모욕적 인 관계에서, 침묵 치료와 돌담은 남용주기 내에 포함 된 조작 전술입니다. 주기가 시작될 때 자기애 주의자는 희생자를 폭파하고 이상화하여 그들을 이길 수있는 과도한주의를 기울일 수 있습니다.

관계의 평가 절하 단계에서, 테이블이 바뀌고 피해자는 자기애 주의자를“승리”하려고 시도하게됩니다. 독성 파트너는 피해자를 갑자기 철수하고 설명을 거의 또는 전혀하지 않고 일정 시간 동안 응답하지 않습니다. 이 조용한 치료는 파트너에게 과도한 불안, 두려움 및 지속적인 자기 의심을 유발합니다. 자기애 주의자는 희생자의 끈을 주인 인형처럼 계속 당기면서 느끼는 힘과 통제력에서 번성합니다.

모욕적 인 관계의 맥락에서 두 기술은 의도적으로 제어 전술로 사용됩니다. 피해자를 무의미하게 느끼고 겁을주고 무시하는 방법입니다. 자기애 주의자가 당신에게 조용한 치료를 줄 때, 그것은 당신을 평가 절하하고 보이지 않게하는 방법입니다. 그것은 당신이 그들의 관심과 승인을 다시 얻기 위해 할 수있는 모든 일을하는 경향이 있도록 반응하도록 자극합니다.

'관계에서, 스톤 월은 누군가의 산소를 차단하는 것과 정서적입니다. 돌담에 내재 된 정서적 분리는 포기의 한 형태이며 배우자에게 미치는 영향은 극적입니다.

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일반적으로 인식의 수선 아래에있는 테러의 초기 감정은 일반적으로 이차적 인 분노의 감정에 이어 정서적 반응, 정서적 반응, 심지어 부정적인 감정을 얻기위한 적극적인 노력이 뒤 따릅니다. 이러한 노력이 실패하면 배우자에 대한 내부 대응을 예측할 수 있습니다. 그는 상관하지 않습니다. 그는 나를 사랑하지 않습니다. 그는 나를 떠났다'. -Jeffrey J. Pipe, Psy.D, Stonewalling vs. Empathy

돌담은 의사 소통을 끝내는 것처럼 보이지만 실제로는 볼륨을 말하고받는 쪽의 사람에게 아주 잔인한 것을 전달합니다. 돌담을하는 사람의 의도와 상관없이,이 행동은 파트너에게 다음과 같은 정보를 전달합니다. '응답 할 가치가 없습니다. 당신의 생각과 느낌은 중요하지 않습니다. 당신 상관 없어요. '

Stonewalling의 심리적 효과와 조용한 치료

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조용한 치료와 돌담은 뇌에 실제 영향을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면 그러한 행동은 신체적 고통을 감지하는 뇌의 동일한 부분 인 앞쪽 피질 피질을 활성화시키는 배타주의의 한 형태라고합니다.

무시하면 말 그대로 부상을 입을 수 있습니다. 이 효과는 피해자에게 강력하게 남아있어 신선한 상처를 입히고 오래된 상처를 강화시킬 수 있습니다.

'냉각이나 조용한 치료를하는 것과 같은 사람들을 배제하고 무시하는 것은 처벌하거나 조작하는 데 사용되며 사람들은 감정적 또는 신체적 해악을 깨닫지 못할 수 있습니다.' -퍼듀 대학교 Kipling Williams 박사

스톤 월링은 건강한 관계에서도 때때로 방어 메커니즘이나 갈등을 극복하는 방법으로 발생할 수 있지만, 나르시시스트, 사회 병리 또는 정신병자와 같은 독성 파트너의 학대 전술로 만성적으로 사용될 때 해로운 영향을 미칩니다.

때때로 관계에서 누군가는“휴식”이 의사 소통을 식히기를 원할 수도 있습니다. 이런 일이 발생하면 두 파트너는 이것이 필요한 것이라고 말합니다. 그들은 존중하고 배려하는 방식으로 그렇게합니다.

그러나 자기애 적 파트너의 돌담은 다릅니다. 냉담하고 냉담하며 조작 의도가 있습니다. 이와 같은 유독 한 파트너는 돌담을 사용하여 학대를 진전시키고 피해자에게 감정적 인 고통을 심화시킵니다. 정상적이고 건전한 파트너는 갈등을 피하기위한 방법으로 벽을 might 수 있지만, 독성 및 조작 파트너는 피해자를 일대일로 만들어 감정적 인 통제력을 상실하게합니다.

피해자가 유독 한 사람을 되 찾으려고 운전하는 한, 돌 담배자는 피해자의 요구를 계속 무시할 수 있고 피해자는 그들의 즐거움을 두 배로 늘릴 수 있습니다.

돌담이되었을 때해야 할 일

모욕적 인 관계에 처한 상태에서 자신의 감정을 소용없이 이야기하려고한다면 문제가 자신이 아니라는 것을 인식하십시오. 이것이 만성적 인 문제라면, 자기 비난을 피하고 기뻐하지 않는 파트너를 기쁘게하기 위해 달걀 껍질 위를 걷지 마십시오. 독성이있는 사람의 의사 소통 패턴은 상대방이 기꺼이 변경하지 않는 한 변경할 수 없습니다.

병든 파트너와의 건강하지 않은 관계에서 두 파트너가 역기능 패턴을 기꺼이 수행하는 더 건강한 관계의 맥락에서 스톤 월링이 개선 될 수 있지만, 자기 관리가 가장 중요합니다. 당신은이 사람에게서 멀어지고 떠날 때를 배워야합니다. 그렇지 않으면, 당신은 단지 그들의 아픈 마음 게임에 먹이입니다.

자기애 주의자가 당신을 벽으로 막거나 당신을 침묵의 치료에 처하게 할 때, 그들은 필요 당신은 응답합니다. 그들은 당신이 그들을 쫓아 가서 그들의주의를 구걸하기를 원합니다. 그들은 당신을 자극하고 싶습니다. 그들은 당신을 통제하고 감소시키기를 원합니다.

그들의 관심이나 승인을 되찾기 위해 계속 노력하기보다는이 관계가 전혀 싸울 가치가 있는지 재평가하십시오. 누군가가 당신에게 조용한 치료를한다면, 자신을 더 잘 돌볼 수있는 방법을 재평가하고 독성으로부터 앞으로 나아 가기 위해 필요한 지원을 받기 위해 '자유'기간으로 사용하십시오.

진정으로 당신을 돌보는 사람은 당신의 필요를 충족시키기 위해 노력할 것입니다. 당신은 조용히 볼 필요가 없습니다. 당신은 당신의 요구가 인정되고 당신의 목소리가 들리는 건강한 관계에 있어야합니다.