예기치 않은 실망은 언제라도 일어날 수 있습니다. 특히 모든 것이 계획대로 정확하게 진행될 것이라고 생각할 때 더욱 그렇습니다. 당신은 그것에 대해 울거나 빨 수 있습니다. 내가 염두에 둔 실망의 종류는 사소한 것이 아닙니다. 오, 남자 친구가 발렌타인 데이 (부후 * 롤링 된 눈 *)에서 꽃을 구입하는 것을 잊어 버렸거나 긴 휴가가 시작되기 전에 독감에 걸렸습니다 (당나귀를 빨아도) 불알).

내 개인적인 이야기에서 볼 수 있듯이 삶을 변화시키는 사건들에 더 가깝습니다.

과거의 가슴 아픈 경험에 대해 생각해 볼 때, 머릿속에 떠 올랐던 세 가지는 다음과 같습니다. (1) A-Long-Time-Ago와의 첫 헤어짐 (2) 내가 좋아했던 직장에서 해고되었습니다. 다른 사람을 위해 일하는 나의 꿈은 절대 아닙니다); 그리고 (3) 내 미래의 하녀 (아마도 극복하기 가장 어려운 것 중 하나)가 될 어린 시절 가장 친한 친구와 18 년의 우정을 끝내십시오.





유기농 3 일 신선한 시작

다음은 긍정적 인 태도를 유지하고 그 부정적인 에너지를 놀라운 것으로 옮기기위한 조치를 취함으로써 끔찍한 상황을 유리하게 만드는 방법입니다.

A-Long-Time-Ago와 헤어진 이후 처음으로 음악 작곡을 배웠습니다! 피아노 연주의 기본 토대를 이미 가지고 있지만 eBay에서 중고 키보드를 구입하여 연습을 시작하기 전까지는 작곡과 즉흥 연주를 할 수 없다고 생각했습니다. 나는 완전히 전문적이지는 않지만 모든 작곡에서 확실히 나아지고 있습니다. 최고의 결정.

어린 시절 가장 친한 친구와의 18 년 간의 우정이 끝나고 난 이후로 나는 우정이 변하기 쉽다는 것을 인정하게되었습니다. 나는 또한 당신이 누군가를 오랫동안 알고 있다는 것이 당신을 의미하지는 않으며 그 사람이 같은 길을 계속할 것이라는 것을 깨달았습니다. 그래서 누구든지 진실성과 일관성을 보여 주려고합니다.



마지막 직장에서 해고 된 이후로 마침내 꿈을 펼칠 용기를 얻었습니다. 글쓰기, 요리, 음악 만들기 (Ableton 및 피아노), 다양한 종류의 춤 등 모든 관심사를 탐색하기 위해 잠시 쉬고 있습니다. 나는 매일 슈퍼 콘텐츠입니다. 모든 도전과 불가피한 장애물에도 불구하고, 나는 내가 원하는 곳으로가는 여정을 즐기고 있습니다.

'비극에 감사합니다. 내 예술에 필요해 ' - 커트 코베인

당신이 누군가를 인용 사랑을 실현

이거 다 시간이 걸린다 당신은 결코 극복하지 못할 몇 가지가 있지만, 정말로 중요한 것은 건강하게 기능하고 인생에서 더 큰 그림을 추구 할 수 있다는 것입니다. 나는 보통 자신에게 3 일의 타임 라인을 제공합니다. 나는 바꿀 수없는 것에 더 많은 시간을 낭비하지 않습니다.

1. 첫날 : 하루 동안 패배자처럼 느껴질 수 있습니다.

'조깅하러 가다', '책을 읽다', '목욕하러 가자'또는 '일부 요가'(도대체)를 말하지 마십시오. 친구! 누군가가 심각하게 우울한 상태에 있으면 나를 믿어 라. 생명이없고, 부드럽고, 무기력하고, 연약하고, 창백하고 무력한 마시멜로라고 상상해보십시오. (나는 모든 부정적인 형용사들에 대해 사과드립니다. 마시멜로 양!) 기분이 좋아지기를 원하지는 않았지만 이미 운전과 동기를 100 % 잃었습니다. 따라서 누군가가 그런 식으로 의견을 말하는 것은 매우 둔감합니다 (그러나 그들이 최선의 의도를 가지고 있다고 확신하지만).

진지하게 우울한 날에, 나는 내 정서적 건강에 실제로 좋기 때문에 패배자처럼 느낄 수 있습니다. 하루 종일 아무 것도하지 않고 소파에 앉아있는 것을 의미합니다. 나도 먹고 싶은 기분이 든 무엇이든 먹기 위해 배달비로 $ 20를 떨어 뜨리지 않아도된다. 도움이되는 것은 집에서 아로마 테라피 양초를 백업하는 것입니다. 그 외에도 Racer 5 IPA 케이스와 함께 와인 한 병을 얻고 밤새 내 기분에 맞는 음악을 연주합니다. 특히이 날, 나는 자신을 애지중지 할 것입니다.

어떤 사람들은 회사를 갖는 것을 좋아하지만, 내 자신의 불행을 다룰 때 혼자있는 시간을 선호합니다. 나는 그런 식으로 더 편안하다고 느낍니다. 내 눈이 새우 만두가 울고있는 것처럼 보일 때 누군가 내 옆에 앉아있는 것에 대해 재미는 없다.



이것은 오르가슴을 갖는 것처럼 당신이 그것을 모두 풀어 줘야 할 날입니다. 병이 없어 질 때까지 모든 감정과 감정을 제거하십시오. 당신은 잃을 것이 없지만 앞으로 며칠 동안 많은 것을 얻을 수 있기 때문에 오늘은 패자처럼 느껴질 수 있습니다.

2. 둘째 날 : Declutter (미니멀리스트가 됨).

축하합니다! 하루 종일 고난을 겪고 정서적 구호를 얻기 위해 최선을 다했습니다. 이 시점에서 몸이 편히 느껴지 길 바랍니다. 여전히 깨어있는 느낌으로 깨어날 수도 있지만, 당신은 적어도 비참한 상황에 조금 더 면역 적입니다. 다음 단계는 declutter입니다.

내 경험을 통해 아파트 전체를 정리하는 것부터 브라우저의 북마크를 정렬하는 데 이르는 혼란스러운 과정을 겪습니다. 동전 정리, 옷 걸기, 12-12-12 도전과 같이 조립할 수있는 가장 작은 세부 사항을 검색하겠습니다. 어수선한 과정을 통해 나는 또한 내 마음을 풀고있다. 마치 두 사람이 서로 동기화되어있는 것처럼 보입니다. 그것은 이상하게 치료하고 이상하게 만족합니다. 아파트가 이미 엉망이라면 더 좋습니다!

냉장고에 남은 재료를 사용하여 새로운 레시피를 만드는 방법도 있습니다. 거룩한 몰리! 당신은 그것이 얼마나 재미 있는지 모릅니다 (또는 당신은 모르겠습니다). 다진 챌린지에있는 것처럼 보입니다. 여기서 중요한 점은 다시 작동 할 수 있다는 것입니다. 다른 보이지 않는 요리사와 함께 요리 과제가 될 필요는 없습니다. 새로운 걸작을 재현하기 위해 오래된 아이템을 사용할 수 있습니다.



3. 셋째 날 : 기대할 계획을 세우십시오.

이제 집은 깨끗하고 쓰레기는 버리고 모든 것이 제자리에 놓입니다. 더 분명한 느낌이 듭니까? 그렇지 않다면, 함께 모여 집중하십시오. Gary Vaynerchuk에서 내가 가장 좋아하는 라인 중 하나는 멍청한 똥에 집중하지 마라! 지금 스스로에게 물어봐야 할 질문은 다음 단계는 무엇입니까? 어떻게 가야합니까? 이제 초점을 맞추고 기대할 계획을 세워야합니다.

나는 법으로 어머니에게왔다

수업이나 워크숍에 등록 할 수도 있습니다. 새로운 것을 배우고 시야를 넓힐 수있는 사람들과 친구를 사 with 수 있습니다.

성장 = 행복



성장 없음 = 당신은 죽은 물고기일지도 모릅니다.

또한 자신의 감정, 진도 및 자신의 아이디어에 대한 업데이트가 담긴 일기장을 작성하는 것이 좋습니다. 우리가 자각을하지 않는다면, 절반의 시간은 우리의 방향을 불확실한 자동 조종 장치로 작동합니다. 무섭다! 몽유병과는 다르지 않습니다.

항상 장애물이 있지만 매 폭풍이 지나면 얼마나 강력 해지는 지 알 수 있습니다. 자랑스럽게 슈퍼맨이나 슈퍼 우먼이라고 부를 수 있습니다. 아니요, 진심입니다! 자신에 대해 기분이 좋으면 내면의 자신감이 최고의 결과를 이끌어냅니다. 3 일이면됩니다. 그게 다야-거기에서 당신은 괜찮을 것입니다.

생명. 간다. 의 위에.