내가 불안 / 우울증을 겪지 않았 음을 깨달은 것은 야생입니다. 모든 것이 내 호르몬이 훼손되었다는 사실을 아는 것은 당연합니다. 똑같이 신뢰할 수 있고 번거롭지 않고 비 침습적이며 호르몬이없는 무료 피임 옵션이 실제로 존재하지 않는다는 것을 알고 혼란 스럽습니다. 그러나 우리는 나중에 그것을 얻을 것입니다. 4 주 전, 지난 7 개월 동안 내가 가지고 있던 피임 장치를 꺼내었고, 지난 5 년간 호르몬이없는 것은 이번이 처음입니다. 여러 정신과 의사와 부모님이 항우울제를 시도해 보라고 여러 해 동안 이야기를 나눈 후 (그리고 반응이 좋으며 내가 괜찮다고 말한 것처럼 계속 연주했습니다) 마지막 도랑 노력을 기울였습니다. 추가 영향이 없으면 어떻게되는지 확인해야했습니다.

가장 깨끗한 양식은 누구입니까?

5 년 동안 호르몬이 분비됩니다. 이것들은 19 세에서 24 세까지… 진정으로 형성되는 해였습니다. 이 5 년 동안 나는 지난 3 년간의 대학을 졸업하고 대학원을 졸업하고 여러 관계 / 이별을 겪고 해외로 이사 / 여행 / 학습을했으며 마침내 LA에서 1 년 반 동안 생활했습니다. .

말할 것도없이, 많은 인생 변화가 있었기 때문에, 나의 변동하는 행복과 종종 설명 할 수없는 감정의 폭발은 나에 대한 질문이 아니라 내 상황과 내가 그들을 어떻게 다루고 있는지에 대한 질문이었습니다. '고기능 불안 / 우울 장애'. 그것이 그들이 부르는 것입니다. 지난 9 개월 동안 모든 것이 * 완벽 **이 되어서야 다른 것이 잘못되었다는 것을 깨달았습니다.



지난 9 개월 동안, 나는 LA에서 경력을 쌓는 일에 기뻐했으며, 훌륭한 지원 직업을 찾았으며, 가장 * 완벽한 * 남자 친구 (사실)와 사랑에 빠지고, 당신이 가장 믿을 수없는 작은 새끼 고양이를 입양하고 키 웠습니다. 만나고 깨끗하고 영감을주는 살인자 아파트를 만들었고 (YAY 코리아 타운!) 멋진 룸메이트가 있습니다. 내가 알고 사랑하고 돌보는 모든 사람들이 내 건강이 뛰어납니다…

모든것이 좋아. 왜이 방법을 느낍니까?

나는 9 개월 동안 매일이 질문을했다. 물론, 9 개월 전은 이러한 감정이 시작된시기가 아니라 다른 감정이 없었던시기입니다. LA에서의 첫 6 개월과는 상황이 매우 어려웠을 때 (지원 작업, 많은 이상한 데이트 경험, 아파트 사냥 및 이사, 생활에 많은 관심을 기울일 시간이 충분하지 않은 등)

그런데 왜 모든 것이 마침내 좋았고 꾸준 해졌을 때 내 안의 아무것도 바뀌지 않았습니까? 이 질문을 심문하기 위해 많은 일을했습니다. 나는 항상 내 외부 영향 (또는 잠재적 영향)에 집착했습니다. 나는 모든 종류의식이 요법과 영양소 생활 양식 변화를 시도했지만 음식이 내 마음을 치유 할 수 있는지 보려고 노력해야합니다. 작년에 몇 달 동안 술을 끊었지만 도움이되지 못했습니다. 올 여름 저는 매일 운동을했지만 너무 많이 바뀌지 않았습니다 (엔돌핀 파열 후 허리 라인이 작습니다). 호르몬을 피하기 일주일 전에 나는 사람들 (내가 세계에서 가장 큰 외향적 인 사람)과 함께 있었고, 심지어 기분이 나아지지 않았다. 그런 다음 아직 기억하지 못한 어두운 정신병 극이 있거나 기억에 남지 않은 이상한 과거의 삶이 있다고 생각하기 시작했습니다 (예, 문자 그대로 모든 것을 고려했습니다).



그러나 나는 내 몸처럼 내 안에서 오는 영향을 고려하지 않았다는 것을 깨달았습니다. 나는 과거에 영양 검사를 해본 결과 내가 부족한지 확인했습니다. 양! 갑상선 약물과 몇 가지 비타민 보충제가 필요했습니다. 그래서 나는 그것들을 일관되게 받아들이고 더 많은 에너지를 가졌다.… 롤러 코스터 감정은 여전히 ​​동일했습니다.

그러다 갑자기 정서적 인 난기류와 함께 많은 신체적 변화가 있었으며 10 월 밤의 임의의 한 밤이 Google의 좋은 수탁자가되었습니다. 나는 호르몬 기반 피임법이 어떻게 정확한 목록으로 광산을 괴롭히는지를 논의한 여성 블로그 이후 블로그와 블로그 (내 구호)에 블로그를 찾았습니다. 나는 그날 밤 오전 3 시까 지 머물면서 몇 년 동안 '너무 예민 해져서 아무 이유없이 항상 놀라게했다'는 말이이 여성들에게서 온전하고 완전하게 검증 된 방법에 대해 읽었습니다. 우리는 '여성 인 여성'이 아니 었습니다. 우리는 훌륭하지만 우둔한 인간으로 일부 인체에 추가 호르몬이 파괴 될 수있는 매우 어려운 방법을 찾아야했습니다. 나는 마침내 나의 대답을 받았다! !! 취침 전에 따뜻한 우유 한 잔을 마시는 성인 버전이었습니다.

내가 왜 학교에서 빨다

터득

이것이 내가 오랫동안 나 자신에게 말한 것입니다. 너무 민감하지 않아야합니다. 다른 사람들과 상황의 다른 모든 쓰레기를 내 자신의 것으로 받아들이지 마십시오. 내 에너지 분야, 내 마음, 내 삶을 소유하기 위해. 뿔로 생명을 빼앗아 그러나 결코 그렇게 쉬운 느낌이 들지 않았습니다. 쉬운 것을 잊어 버리고, 일어난 한판 승부에서 자신을 이야기 할 수조차 없었습니다. 화학 반응에서 벗어나는 것은 매우 어려운 일입니다. 나는 몇 달 동안 치료를했고 끝없는 명상 / 긍정적 사고 오디오 북을 가지고 있었고, 거울로 긍정을 꾸미고, 친구와 사랑하는 사람들과 아름답고 마법의 대화를 나누었습니다. 그리고 그렇습니다, 그 일은 항상 달콤했습니다.



그러나 그것은 요점입니다. 그들은 달콤했다. 아름다운. 때때로 만족합니다. 움직이지 마 그런 감정을 멀리 옮기지 마십시오. 그런데 왜? 내가 얼마나 운이 좋았는지, 내 인생에 얼마나 아름다운 것들이 있고 기분이 좋았는지 나 자신에게 상기시킬 수없는 이유는 무엇입니까? 나는 왜 절대적으로 아무 이유없이 끝없이 울었습니다. 호르몬으로 유발 된 불안 / 우울증이 어떤 느낌인지 설명하기가 가장 어렵습니다.

내 어두운 구름, 심문.

나의 호르몬 유발 불안 / 우울증은 세 가지 감정 중 하나였습니다. 이 감정들 중 어느 하나라도 세 순간에 일어났다. 특별한 순서는 없었지만 첫 번째 느낌은 불안이었습니다. 며칠 동안 작은 사람이 내 가슴 구멍 안쪽을 망치고있는 것처럼 느끼는 불안. 그로 인해 끊임없는 공황이 발생했습니다. 흡입 한 지 얼마되지 않았다는 것을 깨달을 때까지 나는 종종 공기를 gas 다. 때로는 밤에 집에 와서 그냥 양치질을하고 침대를 준비하려고하면서 당황한 기분이 들었습니다. 다른 경우에는 가능한 모든 텍스트 응답을 미워하는 것과 같이 작은 것이 었으므로 응답하지 않고 상황을 악화시킵니다.

불안은 침착 해 보이지만 그 뒤에는 너무 많은 생각과 자기 자신에 대한 의문이 있습니다. 이것은 제가 마지막으로했던 피임법에서 특히 분명했습니다. 프로게스테론만을 기초로 한 것이 었습니다. 프로게스테론은 사람들에게 평온함을 느끼게합니다. 그러나 나에게 그것은 단지 나의 충동을 진정 시켰고, 나는 나의 자신감이 날마다 약 해지는 것처럼 느끼게했다. 나는 내가 한 모든 일에 의문을 품고 종종 침묵이나 무 활동 상태로 자신을 계산했다. 마비 프로게스테론은 나를 진정시키는 것 외에는 모든 것을 느꼈습니다. 미쳤다. 무엇보다도, 그것은 내가 가장 사랑하는 사람들과 사물에 의문을 갖게했고 내 인생에서 가장 가깝게 느꼈습니다. 나는 최악의 상황을 빨리 보았고 항상 내가 이용하는 것을 두려워했다. 다행스럽게도 마비로 인해 이러한 관계 / 풍경을 끝내기위한 조치를 취할 수 없었습니다. 일부 연구에 따르면 불안 / 우울 위험이 프로게스테론 단독 기반 피임법에서 최대 34 % 더 높아질 수 있음을 알 수 있습니다.

불안은 순간 순간에 우선 순위가 높은 것에 대한 나의 선택을 호위했다. 따라서 인생의 범주 우선 순위를 알고 있지만 불안이 올 때 선택에 반영하지 않았습니다. 실제로 중요한 것이 무엇이든, 특정 무언가에 대해 압박감을 느꼈다면 나는 지구의 끝까지 이어 져서 일어날 수있었습니다. 예를 들어, 어느 날 밤 더 강한 불안감이 나에게 닥 쳤고 갑자기 일주일 동안 보지 못했고 LA로가는 길에있는 멋진 남자 친구와 계획을 세웠음에도 불구하고 갑자기 청소해야한다고 결정했습니다. 나는 단지 '내 청소 회오리 바람 중 하나'에 있다고 생각했다. 그러나이 한판 승부 때문에, 나는 아직 영화를 보지 못하고 PJ에서 청소를 끝내고 싶어서 너무 스트레스를 받고 화가 나서 영화와 칵테일 밤을 준비 할 때 곱슬 빵 롤빵의 바닥을 닦았습니다. 그는 도움을 주장했지만 모든 제안을 종료했습니다. 그래서 그는 그 동안 음료를 마시고 청소를 마치는 동안 참을성있게 앉아있었습니다. 그 밤 우리는 집에 머무르고 일찍 잠 들었다. 그는 항상 침착하고 한판 승부에서 내가 요구 한 것을했지만, 요점은 그가 할 필요가 없다는 것입니다. 그는 누군가를 만나서 기뻐하고 긴장을 풀고 긴 주 후에 즐거운 밤을 보낼 자격이 있었고, 나는 그 밤도 마땅했습니다.

청년을위한 조언

두 번째 느낌은 우울증이었습니다. 그것은 가장 미친 순간에 이유없이 무작위로 황폐하게 만들 수 있습니다. 무엇인가가 나를 떠날 수 있었던 시절이었고, 나는 모든 에너지를 눈물을 흘리며 보냈다. 말을하면 목구멍의 상단 팔레트가 들리고 떨리는 것 이외의 것이 눈물을 흘릴 수 있기 때문에 침묵 할 것입니다. 우울증은 무작위였습니다. 힘든 하루를 보낸 후 더 화를내는 경향이 없었습니다. 그것은 눈물, 너무 많은 눈물, 그리고 끊임없이 눈물을 앓고있었습니다. 나는 회의 도중에 갑자기 구멍을 뚫고 울어야 할 필요성을 느꼈습니다. 때때로 나는 커피를 전자 레인지에서 다시 데우는 동안 30 초 동안 울어야한다고 스스로에게 말했다. 나는 내가 사랑하는 누군가와 전화를 끊고 소리를 지르기 시작했다. 분명한 이유는 전화에서 우리가 전화로 말한 것이 내가 무의식적으로 인식하지 못한 무언가를 눌렀다는 것 외에는 분명한 이유가 없다. 나는 보통 나 자신을 비난했다. 나는 지난 봄에 내 남자 친구와 함께했던이 완벽한 일요일 오후를 기억합니다 (예, 그는 모든 해독제에있는 사람입니다… 환자 환자). 우리는 해변에 가서 모래 위로 자전거를 타고 농부의 시장을 돌아 다니며 집에 와서 커피를 만들고 요리를하고 일주일 동안 일을했으며 영화와 카베르네 한 병으로 밤을 마무리했습니다. 그러나이 절대적으로 완벽한 날 가운데, 나는 하루 종일 울고있는 직전에있었습니다. 나는 너무나 슬프고 먼 걱정을 느꼈다. 내가 픽업하지 않은 것이 있었습니까? 모든 것이이 복잡하고 미친 소용돌이 게임처럼 느껴져서 알아낼 시간이 충분하지 않았다. 혼란으로 인해 더 나아졌다.

세 번째 느낌은 가장 아름다운 순간조차도 우울한 배경이었습니다. 친구 나 생일 파티에서 와인을 공유하거나 고양이 (내가 좋아하는 모든 것)와 함께 Netflix를 시청하고 불쾌감을 느끼는 것을 제외하고는 이것에 대해 설명 할 것이 많지 않습니다. 슬프지 않고, 불안하지 않고, 단지 엄청나게 실망했습니다. 이것은 내가 말괄량이처럼 느껴졌을 때입니다. 변덕스럽고 우스운 말괄량이. 그때 실망은 진정 된 분노로 변할 것이고, 나는 단지 나 자신 (그리고 결과적으로 다른 사람들)에게 화를 낼 것입니다. 그것이 다른 사람들을 향한 느낌으로 번역 될 때, 나는 모든 사람들이 내 공간에있는 것처럼 느꼈고, 귀찮게하고, 물러 설 필요가 있고, 나에게 공간을 줄 필요가 있다고 느꼈습니다. 우울이 분노로 변했는지 여부에 관계없이, 나는 결국 마비 상태에 빠졌습니다. 나는 절대적으로 사랑하는 사람들을보고 '논리적으로 나는 그들을 사랑한다는 것을 안다. 나는 그들에게 애정이나 숭배를 느끼지 않습니다. 어쩌면 나는 오늘 밤에 갈 것이다. '

이 모든 것이 파도에 휩싸여 매일 매일 끔찍한 투쟁이 아니었다 고 말하는 것이 중요합니다. 때때로 그것은 단지 아침에 빠른 시합 일 것이고, 그러면 나의 하루는 균형을 잡을 것입니다, 또는 나는 좋은 하루를 보내고 밤으로 하루를 마무리합니다. 나는 때때로 어두운 구름이나 불안 발작없이 4 일 동안 스트레칭을 받았으며 그들은 정말 훌륭했습니다. 인생은 말이되었습니다. 거의. 나는 적어도 '정상적인'느낌을 가진 완벽하게 관리 할 수있는 방법이 아니라 의미한다. 나는 이빨을 닦고 당황하지 않고 잠자리에들 수있었습니다. 나는 누군가 나에게 정말로 끔찍한 일을하고 웃을 수 있습니다. 나는 심지어 남자와 거리를두고 슬퍼 할 수도 있었지만 상처를 입지 않았습니다. 좋은 날이었습니다. 나는 사랑하는 사람, 특히 중요한 다른 사람을 믿지 않았기 때문에가 아니라 많은 날을 숨겼습니다. 힘든 주에) ... 그들은 나와 함께 행복한 시간을받을 자격이 있다고 느꼈습니다. 그래서 나는 우리의 시간을 행복하게하기 위해 최선을 다했습니다 (특히 그 시간이 제한되었을 때). 나는 지난 5 년을 다시 이야기하고 모든 싸움, 눈물, 헤어짐, 가장 친한 친구가 내 방에 들어 와서 친구들에게 끔찍하고 그들의 감정을 상하게했던 시간을 생각한다. 작별 인사를하지 않았거나, 건너 뛰는 수업과 파티는 내가 무시한 것을 초대했습니다. 나는 항상 감정적 인 회오리 바람에 사로 잡혀 있었으며, 나는 온화하게 인식하고 길들이는 법을 알지 못했습니다. 나는 젊고 여전히 시간과 깊이 소중한 추억을 가지고 있지만, 지난 5 년 동안 많은 행복으로 속이는 것을 도울 수는 없습니다.

그래서 나는 호르몬 무료로 갔다

그리고 불과 4 주 만에 제 인생은 완전히 바뀌 었습니다. 나는 실제 사건이 아닙니다. 나는 여전히 같은 직업, 직업, 사람, 고양이를 가지고 있습니다. 그러나 내 반짝 거리고 외향적 인 자아는 시간의 98 %를 안정적이고 행복하게 느낍니다. 사람들을 다시 만나고 싶어요! 피자 나 넷플릭스는 항상 나올 것입니다. 그러나 일반적으로 나는 은둔자처럼 느끼지 않습니다. 할 수있는 모든 사람과 대화합니다. 내가 보는 모든 인간은 내가 아직 배우지 않은 이야기와 사랑의 휴거와 같습니다. 다시 운동하고 싶은데, 뜨거운 요가에 빠지고 있어요. 일이 슬프거나 성 가실 때조차도 나에게 큰 도움이되지 않는이 에너지 장벽이있는 것과 같습니다.

나는 마비 된 곳이 없지만 꾸준히 있습니다. 기분이 많이 들지만 지금은 보통 괜찮습니다. 그리고 그것이 아닐 때 정확히 왜 그리고 무엇을해야하는지 알 수 없습니다. 오랫동안 마음이 두려웠습니다. 그것이 최악의 가장 혼란스러운시기에 나에게 닿아 서 이해할 수있는 감정이 없었던 것처럼 느껴졌 기 때문입니다. 나는 안에 숨겨져있는 어둠이 무엇이든 비난했습니다. 그러나 이제 저는 제 두뇌가 내가 찾아서 양육하고 돌보기로 결정한이 아이 인 것 같습니다. 그리고 지금은 나를 다시 사랑하는 것 같아요. 주변 사람들에게도 이러한 차이를 느낄 수 있기 때문에 재밌습니다.

호르몬 임플란트를 제거한 다음날, 나는 이미 너무 반짝이고 (더 충만하고 행복 해짐) 낯선 사람이 비행기를 타고 다가 왔습니다. 그는 '안녕하세요. 당신은 단지 놀라운 에너지를 가지고있는 것 같습니다. 그리고 나는 당신을 알고 싶습니다. 비록 이것이 중간 좌석이지만 당신 옆에 앉을 것입니다. ' 나는 당황했다. 그러나 우리는 그 다음에 이야기해야 할 모든 주제에 관해 다음 3 시간 동안 논스톱으로 이야기했다. 그리고 우리가 착륙했을 때 그와 그의 여자 친구는 나에게 내 호텔을 태웠다. 그 다음날 우리 셋은 미모사로 나갔고 여전히 연락을하고 있습니다. 내가 호르몬을 사용했을 때 그런 일은 없었을 것입니다.

더 중요한 것은 이런 종류의 변화는 일상적인 대화조차도 고립 된 사건으로 보이지 않는다는 것입니다. 사랑하는 사람들이 갑자기 내가 자신의 빛이라고 말하고 직장에서 고객들이 왜 그렇게 웃고 있는지 묻고 있습니다. 너무 오랫동안 너무 다른 사람에게 너무 많은 느낌을 주려고하지 않았기 때문에 정말 재밌습니다. 그리고 제가 지금 듣고있는 말이 계속 진행되고 있다는 것만으로 명확하게들을 수는 없었지만… 그런 경우는 아닙니다. 어쨌든, 이제 나는 내 사람들, 내 삶, 나 자신과 사랑에 빠지고 얼마나 더 깊어지고 있는지 믿을 수없는 것 이상입니다.

즉, 이러한 호르몬을 제거하는 과정입니다. 첫 주에 나는 즉각적인 차이를 느낄 수있었습니다. 몸에 추가적인 합성 호르몬을 주입하지 않으면 어둡고 무거운 모든 것이 완화되는 느낌이 들었습니다. 하지만 이제는 내 몸이 스스로 조절하도록 조정하고 있는데 그렇게하기가 어렵습니다. 가장 이상한 부분은 나와 내 호르몬이 아닌 것을 보는 것입니다. 나는 불안이 나를 지구의 끝까지 걸어 가서 내가 가진 임의의 아이디어를 즉시 시작하고 끝내기 위해 사용했지만 (위에서 이야기했듯이) 여전히 내 생각에 완고하게 어떤 아이디어를 성취하고 싶어한다는 것을 알았습니다. 그 거품. 차이점은 지금 (추가 호르몬없이) 이러한 아이디어를 통제하고 나에게 더 잘 맞는 아이디어와시기 적절하게 아이디어를 구현할 수있는 관점과 규율을 가지고 있다는 것입니다. 내가 한때 시합의 희석 버전이 여전히 크립 업에 의해 공격을 느낀 날도 있습니다. 보통은 내 주변에서 발생합니다. 내가 많은 콩을 먹었을 때 일주일이 있었고, 그 주에 온화한 한판 승부가 나왔다. 나는 이제 콩이없고 기분이 좋습니다.

아마도 내 뇌 화학은 호르몬 변화에 특히 민감 할 것입니다. 그러나 내 자연 호르몬은 5 년 동안 조작되었을 가능성이 높으며 이제는 재활 학습 환자가 다시 걸을 때와 마찬가지로 모든 신체적 영향에 매우 민감합니다. 내 몸이 스스로 조절하는 법을 배우게하는 것은 과정입니다. 설탕, 알코올 및 설탕을 거의 또는 전혀 함유하지 않은 전체 곡물, 채소, 콩류 및 저지방 단백질 (유기농, 호르몬 / 항생제가없는)을 포함하는 호르몬이없는식이 요법을 계속하여 도움을 주려고합니다. 가공 식품. 유제품에는 젖소의 추가 호르몬이 유제품 산업의 속도 요구를 충족시키기 위해 영구적으로 함침되어 에스트로겐이 함유 된 유제품이 생성된다는 것을 알게되었습니다. 유기농 유제품이 더 좋지만 많은 견과류로 대체하는 것도 즐겁습니다 (캐슈 치즈는 놀랍습니다). 또한 간은 신체에서 추가 호르몬이 처리되는 곳이라는 사실을 알게되었으므로 간을 밝게 비추면이 합성 쓰레기를 모두 제거하고 천연 호르몬이 어떻게 달리는지 배울 수 있습니다. 그들의 과정. 이 과정은 몇 달이 걸릴 수 있으며 호르몬이 안정되는 법을 배우면서 뇌 화학에 대한 인내심을 배우고 있습니다.

그것은 진정으로 자기 사랑과 육성의 과정이며,이 모든 것에서 좋은 것이 있다면 그것은 바로 그 것입니다. 깨어나고 인내심을 가지고 연습하는 것은 내가인지 적으로 우선 순위를 정한 적이없는 것입니다. 재밌기 때문에 다른 사람들과 더 평온하고 더 인내심 / 동정심을 느끼게됩니다. 나는 지금까지 놀지 못했던이 은혜의 리본을 가지고있는 것 같은 느낌이 든다. 그리고 아마도 호르몬은 날 '그래서'은혜가 내 마음의 마지막 미덕이었다고 생각했을 것입니다 ... 비난과 분개없는 자기 방어는 더 비슷했습니다. 하지만 지금은 나 자신과 인내심을 배우고 다른 사람들과 은혜를 배우고 있습니다. 그것은 심지어 내가 웃을 호키 홀 마크 카드처럼 들리지만, 이것들은 정말로이 모든 것의 은색 안감입니다.

이 모든 것을 대중에게 쓰는 것은 끔찍합니다. 내가 아는 사람들과 그것을 읽는 것을 좋아하는 사람들에게는 더 무서운 생각입니다. 내가 아는 대부분의 사람들은 내가 이런 것들을 느꼈고 그들이 말할 수 없었거나 내가 말한 것만 큼 나쁘지 않은 것처럼 느껴질 것이라고 생각합니다. 그러나 나는 이것을 다른 사람들로부터 지키지 않았습니다. 나 자신도 이것이 무슨 일인지 알지 못했습니다. 나는 내 시합을 '불안 / 우울증'이라고 부르는 것을 좋아하지 않았다. 너무 극적으로 느껴졌습니다. 나는 단지 더 감정적 인 사람이라고 생각했습니다. 그리고 우는 소리가 계속 나면 어떻게합니까? 그냥 사람들에게 전화해서 말해줘? 나는 엄마를 많이 불렀다. 그녀는 엄청났다 그 외에는 철의 이유에 의지했다. 그리고 이유는 다른 사람들의 문제를 해결하지 말라고했습니다.

불행히도 정서적 인 난기류는 사회적으로 창피한 일입니다. 아직 함께하지 않은 사람인 것 같습니다. 이 모든 것에서 또 하나의은 안감은 다른 사람들에게 취약한 것을 배우는 것 같습니다 (시적 이상의 고통스럽고 불편한 과정에도 불구하고). 정서적 마비는 눈에 띄지 않는 것으로 보입니다. 조용한 느낌이 들더라도 불안은 조용한 문제로 보일 수 있습니다. 우울증은 가장 어려운 부분이었고 가장 많이 변명 한 부분은 제가 절망적이거나 궁핍하거나 모든 종류의 지나치게 민감한 것이라고 생각했기 때문입니다. 이 모든 것이 말했듯이, 나는 my 이야기에 대한 나의 경험의 거친 감정적 세부 사항을 이야기하지 않았다. 나는 확실히 동정을 원하지 않으며 나는 이것을 감정적 카타르시스로 사용하지 않고있다.

왜이 모든 것을 쓰나요?

두 가지 이유가 있습니다. 우선, 이것은 여성들이 호르몬으로 몸을 비축하도록 요구합니다. 나는 내 피임이 내 인생의 지난 5 년을 지시 한 것처럼 생각조차하지 않았다. 나는 아직 어리다는 것을 알고 5 년 밖에 걸리지 않았지만 화학적으로 유도 된 어두운 구름 아래에서 내가 버전이 아닌 ME로 돌아 왔을 때 시간이 많이 걸리기를 바랍니다. 그러나 나는 호르몬 기반의 피임법에 대해 몇몇 여성들이 완전히 괜찮다는 것을 인식하는 것이 중요하다고 생각합니다. 나의 가장 친한 친구는 매우 많은 문제를 일으킨 임플란트를 가지고 있으며 그녀는 큰 일을하고 있습니다. 모든 사람의 몸은 다릅니다. 그리고 호르몬 기반 피임법이 효과가 있다면 정말 놀랍습니다! 그리고 매우 편리합니다. 그러나 나는 그것을 100 % 능숙하다고 생각했습니다. (나는 그것을 사용할 수없는 여성들에게 기분이 좋지 않다는 것을 기억합니다) ... 그리고 가장 확실하지 않았습니다. 생식의 자유 또는 경감 증상을 나타 내기 위해 과거와 덜 편리한 경로 임에도 불구하고 여성들이 마음을 돌보는 것이 중요합니다. 그 동안 대안을 찾아 낼 것입니다. 그러나 먼저 마음을 돌봐야합니다. 그래서 주식을 가지고 가십시오.

둘째, 이것은 남성 피임 연구가 재개되도록 요구합니다. 많은 사람들이이 문제에 대해 분노하고 있다는 사실을 알고 있습니다. 하루가 끝나면 아기 통제 부서의 모든 사람의 신체에 가장 적합한 것을해야합니다. 나는 모든 사람이 부정적인 부작용을 다루어야한다고 생각하지 않기 때문에 남자가 여자처럼 부정적인 부작용을 다루어야한다고 생각하지 않습니다. 호르몬이 당신에게 부정적인 영향을 미치는 경우 (남성 또는 여성) 그러나 우리 의학 연구자들이 여성들에게 호르몬에 대해 기분이 나빠질 위험이 있다면 (사람들이 약간 더 민감하거나 시끄러운 것으로 생각하지만 호르몬에 의한 불안 / 우울증까지 갈 수 있음) 주사 부위 / 근육통이있는 경우 ( 여성은 최근 연구에서 남성이했던 것처럼 현재의 Depo 피임법 샷에서 이것을 얻을 수 있습니다. 여드름 증가 (많은 연구자들은 여드름이 실제로 증가하지 않았다고 말합니다. 많은 사람들에게는 사실이 아닙니다. ), 현재의 호르몬 프리 IUD에 대한 잠재적 가능성, 심각한 증상 (말초 벽에 구멍이 뚫 리거나 불임, 매월 3 ~ 4 개월 동안 몸이 말 그대로 들어 오려고 할 때 심한 통증 등) )… 그렇다면 사회로서 우리는 적어도 여성과 마찬가지로 증상이있는 남성을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.

이 기사는 호르몬 기반 피임법의 정신 건강 효과에 초점을 맞추고 있으므로 비교할 수 있습니다. 우리는 여성에 대한 수년간의 여러 유형의 포괄적 인 연구와 말 그대로 남성에 대한 연구를 가지고 있지만, 우리는 우리가 가진 숫자로 일할 것입니다. 여성의 10-15 %가 매년 호르몬 기반 피임법으로 항우울제를 복용합니다 (이것은 제가 찾은 최저 비율입니다. 일부 연구에 따르면 불안 / 우울증에 영향을받지 않는 사람들의 최대 80 %가 호르몬에 영향을 미칩니다). 의심의 이익을 위해 발견 된 가장 낮은 비율을 사용). 그러나이 남성 피임 연구에서 한 사람 (백분율이 아닌 사람)이 320에서 우울증을 겪었으므로 남성의 0.003125 %가 여성의 10-15 %와 비교했을 때 무려 0.003125 %였습니다. 65 명의 남성이 경미한 기분을 경험했다고 말해야하지만 65 명의 중 62 명이 한 제어 센터에서 발생했기 때문에 연구자들은이 상관 관계가 해당 제어 센터에서 알려지지 않은 요소와 관련이 있다고 추측합니다. 그럼에도 불구하고 그들은이 연구를 조기에 끝내야하는 가장 큰 이유 중 하나 인 기분을 고려합니다. 사람들이 그것을 느낀 것이 괜찮습니까? 절대적으로하지. 누군가가 그런 것들을 느끼는 것은 괜찮지 않은 것처럼. 그러나이 수치를 보면 연구가 일찍 끝난 것이 굉장합니다. 물론 더 많은 부작용이보고되었습니다-성욕, 여드름, 주사 부위 통증 증가. 그러나 우리는 위의 불리한 비교를 이미 다뤘습니다. 나는 CNN 인터뷰에서 엘리자베스 로이드 (킨지 연구소 교수 및 생물학 / 부교수 철학 교수)가 CNN 인터뷰에서 말한 것을 좋아한다.

'호르몬 복용 측면에서 여성이하는 일과 호르몬 복용 측면에서 남성이하는 일을 비교해야합니다. 그들은 호르몬을 복용 할 때 손에 목숨을 걸고 있습니까? 여자는 그리고 위험을 고려할 때 바로 앞에 배치해야합니다.”

(여기서 그녀는 잠재적으로 치명적인 뇌졸중과 혈병을 언급하고 있으며, 여성은 매일 남성 호르몬 통제로 피임 할 수 있습니다. 이러한 수치 비교입니다.)

네가 옳은 일을 할 때

물론 일부 부부에서는 여성에게 호르몬 증상이 없을 수 있습니다. 놀랍습니다! 특히 호르몬이 사람에게 영향을 미치는 커플이라면. 다른 경우에, 여자는 확실히 나와 같은 호르몬에서 괜찮지 않을 수도 있지만, 남자는 그들에게 완전히 괜찮을 수도 있습니다. 내 남자 친구와 나는 확실히이 옵션을 탐색 할 수 있기를 바랍니다. 다른 경우에도 부부의 두 당사자는 호르몬에 의해 부정적인 영향을받을 수 있습니다. 이것은 나의 마지막 요점을 알려줍니다.

우리는 신뢰할 수 있고, 소란이 없으며, 최소에서 비 침습적 인 추가의 호르몬 프리 피임법 옵션을 조사해야합니다. 구리 IUD가 현재 가장 신뢰할 수있는 옵션이라는 사실은 터무니 없습니다. 나는 호르몬을 자유롭게함으로써 내 마음 / 감정의 우선 순위를 정하거나 IUD에서 멀리 떨어져서 내 몸을 선택해야한다고 생각합니다. 사회로서 우리는 둘 다의 선택이 필요합니다. 어쩌면 그것은 남성 피임법 일 수도 있습니다. 어쩌면 그것은 신뢰할 수있는 또 다른 호르몬 프리 옵션 일 수 있습니다. 어쩌면 둘 다일 수도 있습니다. 답을 모르겠습니다. 내가 아는 것은 다른 사람이 내가 찾은 믿을 수 없을 정도로 엉뚱한 여행을 거치지 않기 때문에 글을 써야한다는 것입니다.