자신감을 잃었습니까? 더 이상 자신을 믿지 않습니까? 시도하는 것이 두렵거나 다른 사람이 필요하다고 생각하십니까? 당신은 혼자가 아닙니다. 여기 당신의 자기 믿음이 겪을 수있는 가장 일반적인 이유와 그에 대한 조치가 있습니다.

1. 당신은 당신의 힘을 주었다

친밀하거나 다른 사람과의 장기적인 관계가 있으면 다른 사람에게 의존하기가 쉽습니다. 파트너가 모든 재정을 보살 피거나 특정 영역에서 모든 결정을 내릴 수있게한다면 자신을 '돈이 좋지 않다'또는 '흐름을 따라가는 사람'으로 보일 수 있습니다.

예전에는 필요하지 않았던 일들이 이제는 불가능 해 보입니다. 당신이 능력이 없거나 방법을 잊어 버린 것은 아닙니다. 당신은 당신의 권력을 포기했습니다.

자기 감각을 재건하십시오. 새 은행 계좌를 개설하십시오. 자신에게 맞는 결정을 시작하십시오. 이것은 전투 일 필요는 없습니다.



좋은 관계는 평등의 만남입니다. 권력은 통제 또는 통제에 관한 것이 아니라 가장 잘 보이는 방식으로 행동하는 능력입니다. 그 힘을 되 찾으십시오.

2. 모험심을 잃어 버렸습니다

자신감을 잃으면 세상은 무서운 곳처럼 느껴질 수 있습니다. 심지어 가장 작은 것들조차도 위협적 일 수 있습니다. 더 이상 새로운 것을 시도하거나 위험을 감수 할 준비가되어 있지 않습니다.

실제 위험이나 인식 된 위험과는 거의 관련이 없습니다. 상상 한 결과를 처리 할 수있는 능력에 대한 믿음을 잃어버린 것입니다.



답은 매일 당신을 두려워하는 무언가를하는 것입니다. 작은 것부터 시작하십시오-아이디어는 스스로를 짓밟고 외상을 입히는 것이 아닙니다! 넘어지지 않고 물 속으로 뛰어 들어보십시오. 존경하는 사람에게 연락하는 이메일을 보내십시오. 낯선 사람과 대화하십시오. 이것으로 재미를보십시오.

3. 당신은 시간이 걸리지 않습니다

아직도 인생에서 시간을내어 놀이를하십니까? 아니면 모든 일과 의무입니까? 경쟁이 치열한 스포츠이든 즐거운 시간이든 관계없이 인생에서 중요한 부분을 놓치고 있습니다.

플레이는 강력한 디 스트레스입니다. 그 사실만으로도 하루를 필수 불가결 한 부분으로 만들 수 있지만 충분한 자기 이미지에 영향을 줄 수 있습니다. 경쟁이 치열할 때에도 성과에 얽매이지 않습니다. 당신은 인식 된 한계를 넘어서 실험하고 밀어 낼 것입니다.



달성한다는 생각이 아니라 발견에 개방적인 자세로 매일 놀아야합니다. 이렇게 연주하는 것을 기억하면 자신이 생각보다 더 많은 능력을 발휘할 수 있습니다.

4. 당신은 새로운 것을하지 않습니다

우리는 모두 습관의 생물이므로 기본적인 사실을 바꾸려고하지 마십시오. 그렇다고해서 틀에 박힌 레이스에 빠져 자신을 찾기가 너무 쉽다는 의미는 아닙니다.

당신이 어렸을 때 당신은 아마 당신이 무엇이든 할 수 있다고 믿고 그것을 시도 할 의향이있었습니다. 새로운 것을 시도하지 않으면 그 믿음을 잃게됩니다. 당신은 정체.

참신을 위해 새로운 경험을 의도적으로 추구하십시오. 새로운 것을 시도하면 마음에 드는 것을 발견 할 수 있지만, 더 중요한 것은 필요할 때 언제라도 새로운 일을 할 수 있다는 믿음을 되 찾을 것입니다.

지금까지 없었던 다른 이유없이 오늘 밤 저녁 식사를 위해 새로운 것을 시도하십시오. 놀랍습니다.

5. 당신은 직장에 갇혀있다

1 년 또는 2 년 이상 직업을 유지하는 데 따르는 위험 중 하나는 자신을 '그냥'(직업에 기입)으로 보이기 시작할 수 있다는 것입니다.

당신은 자신의 사업을 시작하거나 꿈의 직업을 착륙시키는 꿈을 꾸었을 수도 있습니다. 그러나 진행하지 않고 한 위치에 오래 머무를수록 자신이하는 일이 아니라 자신의 일부가됩니다.

당신은 당신의 꿈을 다시 시작해야합니다. 직장을 그만 둘 생각은 아니지만 가능성을 알아 차리기 시작하십시오.

무엇을하고 싶습니까? 당신이 결코 할 수 없었던 일을하고자하는 경우는 드 rare니다. 그 꿈을 되 살리고 현재 직장보다 훨씬 더 자신을 만나기 시작하십시오.

6. 당신은 너무 많은 TV를보고

TV의 이미지를 매우 돋보이게 만드는 데 많은 시간과 비용이 소요됩니다. 위험은 당신이 화면에 보이는 것이 우리가 사는 세상을 공정하게 나타내는 것이라고 믿기 시작한다는 것입니다.

자신을 너무 많은 완벽의 사진과 비교해 보면 이상에 부응 할 수 없기 때문에 어떤 식 으로든 결함이 있는지 궁금해지기 시작합니다.

현실 TV 나 시사를 너무 많이 시청하면 세상이 운명에 처해 있고 우리에게 희망이 없다고 믿게 될 것입니다. 어느 쪽이든 그것은 당신의 자신감을 위해 아무것도하지 않습니다.

당신은 밈을 다시 게시

정보를 제공하고 교육하는 프로그램을 시청하십시오. 나 자신에 대해 더 나은 느낌을주는 채널을 선택하십시오. 이것은 주류 TV 시청을 완전히 중단하고 온라인 콘텐츠를 찾아야 할 수도 있습니다.

특히 메시지가 계속 반복 될 때 잠재 의식에 아이디어를 직접 삽입하는 비디오의 힘을 과소 평가하지 마십시오. 당신이 생각하는 것에주의를 기울이십시오. 당신에게 힘을 실어주는 선택을 시작하십시오.

7. 당신은 가장 가까운 사람들의 말을 듣습니다

가족과 친구는 특히 위험 할 수 있습니다. 그들의 의견에 얼마나주의를 기울입니까?

대부분의 사람들은 무서워한다는 것을 기억하십시오. 그들은 편안한 곳에서 머무르기를 원하고 오히려 당신이 머무르기를 원합니다. 용기있게 행동하면 자신의 부족한 느낌에 사람들의 관심을 끌게됩니다.

아마도 미묘하고 직접적으로 사람들은 당신이 할 수없는 사람, 그렇지 않은 사람, 또는 그렇지 않은 사람이라고 말할 것입니다.

당신을 믿는 사람들로 자신을 둘러싸고, 당신을 구축하고 당신을 지원하십시오. 당신을 아래로 끌거나 적어도 그들과 함께 보내는 시간을 제한하는 사람들과 거리를 두어야 할 수도 있습니다.

이것은 가혹 해 보일 수 있습니다. 결국,이 사람들은 대부분 매우 의미가 있습니다. 그들은 자신의 제한적인 신념에 따라 당신을 안전하게 지키려고 노력하지만 도움이되지 않습니다. 당신의 미래가 위기에 처해 있음을 기억하십시오. 누가 결정하겠습니까? 당신의 삶이 그들의 삶처럼 보이기를 원하십니까?

8. 당신은 여전히 ​​그들이 학교에서 당신에게 말한 것을 믿습니다

학교 시스템을 사용했다면 어린 시절부터 머리 속으로 울려 퍼지는 어린 시절의 모든 메시지가있을 수 있습니다.

결정을 내리거나 새로운 것에 대해 조치를 취할 때까지 이러한 신념을 의식적으로 알지 못할 수도 있습니다. 그때 그들이 팝업되어 당신을 아래로 끌고, 작게 유지하고, 안전을 유지하려고 할 때입니다.

당신은 충분히 책임이 없다고 들었습니까? 당신의 일이 충분하지 않았습니까? 글을 잘 못 썼나요? 운동 유형이 아니 었습니까?

그 아이디어를 버려야합니다. 그들은 사실입니까? 누가 그렇게 말합니까? 실제로 누가 당신에게 말했습니까? 그들이 옳았다 고 생각할 이유가 있습니까? 그리고 그들이 그렇더라도 오늘날에도 계속 지켜야 할 이유가 있습니까?

당신은 더 이상 여섯 살이 아닙니다. 6 살짜리 자아가 괜찮다고 안심 시키세요. 당신은 이것을 가지고 있습니다. 지금 담당하고 있으며 할 수있는 것과 할 수없는 것을 결정할 것입니다.

조심해 당신은 작고 매우 인상적이었습니다. 그러나 그 이야기를 계속 믿어야 할 이유는 없습니다. 이제 나아갈 시간입니다.

자신을 돌봐

자기 믿음은 소중한 것입니다. 당신이 그것을 가질 때 당신은 세상을 정복 할 수 있습니다. 그것 없이는 길을 잃고 표류합니다. 그리고 너무 쉽게 잃을 수 있습니다. 대부분의 사람들에게 밤새 일어나지 않으며 점차적으로 쇠약 해집니다.

자신감을 되 찾는 것도 즉각적이지 않습니다. 매일 최소한 이런 것들을 연습하면 더 나아질 것이라고 약속합니다. 내가 그렇게 말했기 때문에하지 마십시오. 당신이 그것을받을 자격이 있기 때문에 당신을 위해 그것을하십시오.

나는 당신을 믿습니다.