알렉시스 카푸 토 (Alexis Caputo)의 '9 가지 징후가 당신의 정신 질환을 주목하게한다'를 읽을 때, 실제로 어떤 사람들이 무지한지 알 수 있습니다. 나는 때때로 조금 순진 할 수 있고 그들의 결점보다는 사람들의 유익을 보려고 노력한다. 그러나 나는이 기사의 긍정적 인면을 보려는 경향이 없다. 또는 내가 시도하면 사람들에게 말하지 말아야 할 것을 보여줄 것입니다. 질병으로 열등하다고 느끼지 않아야합니다.

나는 남자에게 무엇을 제공해야 하는가

정신 질환에는 다양한 진단이 있으므로 모든 사람이 모든 특징을 거의 갖지 않습니다. 사람들은 자신의 건강에 심각한 정도의 흔들림이 있으며 한 사람이 견딜 수있는 것; 다른 사람은 견딜 수있는 동일한 특성을 가지고 있지 않을 수 있습니다. 그것은 복잡한 질병입니다. 두 사람은 같은 상태를 가지지 만 다른 방식으로 나타날 수 있습니다. 치료 내성 우울증 진단을 받았으며 5 년 동안 불안이 일반화되었습니다. 나는 20 살이고 두 사람은 내 인생을 완전히 지시했습니다. 나는 이미 다른 사람들이 나를 좀 더 끌어 내 리도록 충분한 부정성을 부여하고있다. 이 망각은 저를 화나게하고 저는 그들의 요점 중 일부를 꺼내고주의를 찾는 것이 정신 질환의 증상이 아님을 증명하고 싶습니다.

1.“당신은 그것을 다른 사람들에게 멍청이로 사용합니다.”

병신이되는 것은 정신병의 증상이 아닙니다. 그리고 왜 누군가가주의를 끌기 어려운 자식일까요? 병신은 자신을 교육하지 않고 몸이 좋지 않은 사람들을 모욕하는 사람들입니다. 우울증과 강박증의 증상, 불안 및 양극성이 악화 될 수 있으므로 누군가 마음에 들지 않아서 메시지에 답장을 보내지 않으면 기분이 상하지 않습니다. 누군가가 당신을 it다면, 그것은 당신에게 직접적이지 않습니다-그것은 당신의 마음에 걸리는 좌절이며, 외부 스트레스 요인이 때로는 너무 압도적 일 수 있습니다. 그리고 사회 모임의 일원이 아니라는 것은 개인이 행복의 파사드를 두지 않고 고독을 선호하여 어려움을 겪고 있다는 명백한 신호입니다.



2. '소셜 미디어에서 끊임없이 똥을 공유하고 있습니다.'

때때로 정신 질환과 관련된 소셜 네트워킹 사이트에 기사 나 YouTube 비디오를 게시 할 수 있습니다. 내가 공유하기로 선택한 작품들은 내가 관련시킬 수있는 것들이며, 소셜 미디어 사이트에 올려 놓음으로써 다른 사람들에게 정신 건강이라는 투쟁에 대해 밝히기를 희망합니다. 내 마음은 종종 느리고 말하기가 어렵 기 때문에 때때로 찾은 기사와 비디오는 내 생각과 느낌을 표현할 수 있습니다. 나는 항상 우울 해져 부끄러워해서는 안된다고 스스로에게 말해야하며, 내 상황에 대해 약간의 인식을 높이면 더 이상 조용한 짐을지게되지 않을 것이라고 생각합니다.

3. '질병에 대한 정의는 항상 변하고, 편리 할 때 병이 뒷좌석에 걸립니다.'

다른 질병과 마찬가지로 정신 건강 상태의 심각도는 변동될 수 있습니다. 며칠이 더 관리하기 쉬운 한판 승부가있을 수 있으며 개인은 사회의 기능적 구성원이 될 수 있습니다. 그것은 우리 모두가 목표로하는 것입니다 : 우리가 침대에서 일어나 하루를 마주 할 수있는 수준을 유지하는 것입니다. 그러나 항상 상황의 현실은 아닙니다. 옷을 입는 것은 누군가가 얻는 가장 큰 업적 일 수 있습니다. 그것은 관심을 끌지 않습니다. 그것은 질병의 증상입니다.

4. '당신은 그것이 논란의 여지가 있다고 생각합니다.'

논란의 여지가있는 주제입니다.이 기사는 대표적인 예입니다. 그렇지 않다면 글을 쓰지 않을 것입니다. 모든 사람이 정신 질환을 이해하는 것은 아닙니다. 의료 전문가조차도 동정심이 없어서 여전히 낙인이 있습니다. 혈액 검사로 분석 할 수있는 것이 아니고 완전히 진단하기까지 시간이 걸리기 때문에 파악하기 어려운 질병입니다.

5.“사람들은 무엇이 잘못되었는지 물어볼 수 있도록 미끼를 끊임없이 게시합니다.”

내가 게시 한 내용은 아니지만 사람들이하는 이유에 대한 추론을 이해할 수 있습니다. 사람들은 자신이 어려움을 겪고 있다고 말하기를 두려워하므로 누군가에게 물어 보는 것이 더 쉬울 수 있습니다. 관심을 끌지 않습니다. 사람들이 정신 건강 상태를 위조하는 것은 드문 일이며, 그렇게한다면 여전히 자기의 전체 감각을 바꿔야하는 문제가 있습니다. 슬프거나 우울하거나 강박 관념이 지나치게 커지는 것이 용감합니다. 무언가 잘못되었다는 것을 인정하고 도움을 청하는 것이 좋은 단계입니다. 연락하는 데 아무런 문제가 없습니다.

6. '정말 더 나아지려고 노력하고 있지는 않습니다.'

누군가가 나아지려고 노력하지 않는다고 비난 할 때 나를 혼란스럽게 만듭니다. 소망과 치료 거부는 정신 질환에서 매우 흔합니다. 당신의 마음이 몹시 불친절 할 때마다 매일 회복하는 것은 매우 어렵습니다. 그렇다고 그들이 더 좋아지고 싶지 않다는 것은 아닙니다. 그들은 단지 그것을 가지고 있지 않을 수도 있습니다. 매일 생각을 싸우는 것은 너무나도 지쳐 버립니다. 화학적 불균형이며 복잡합니다. 재미 있거나 재미 있지 않습니다.

배포하는 동안 부정 행위

정신 질환은 불편하고 도전적이며 참을 수 없습니다. 아무도 그런 식으로되고 싶지 않습니다. 그러나 정신 질환이있는 사람은 자신의 장애가 아니라는 점을 기억해야합니다. 나는 내가 내 장애가 아님을 기억해야합니다. 저는 20 살입니다. 저는 배려하고 충성스럽고 예술적이며 창의적입니다. 우울증과 불안은 나를 정의하지 않으며, 질병에 대한 인식을 높이는 것은 사람들이 내가 왜 그렇게 행동하는지 이해하는 데 도움이됩니다. 머리를 씻으면 그 날에 좋은 일을했다는 사실을 인정하고 집을 떠나도 더 좋을 것입니다. 이 기사를 쓰는 것조차도 중요한 일이며 지난 며칠 동안 텔레비전 화면을 뜨거나 쳐다 보는 것 이상으로 많은 에너지를 얻지 못했습니다. 점심 식사에 빠진 사람, 암 여행 또는 심장병에 관한 사진, 상태 및 기사를 게시하는 것에 대해 짜증을 내지 않을 것입니다. 정신 질환은 똑같이 표현되어야합니다. 계속 조롱하거나 조용히해서는 안됩니다.