어떻게 됐든 상관없이, 마음을 아프게하면 항상 지옥처럼 아프게됩니다. 당신이 5 년 관계의 노에서 황폐화되었거나 신선한 불꽃의 불꽃 속에서 태워 졌든 상관없이, 그 감각은 결정적입니다. 사랑은 모든 인간 경험 중에서 가장 강력하기 때문에, 마음을 아프게하는 것은 사람이 겪게 될 가장 거칠고 어둡고 가장 고통스러운 시련 중 하나입니다.

그러나 마음은 모든 것보다 탄력적입니다. 당신의 마음이 산산조각 났든 상관없이 재건하고 활력을 줄 수있는 능력은 언제나 존재합니다. 당신은 지금 매우 망가 졌을 수도 있습니다. 당신은 황폐하고 고통을받을 수 있으며, 모든 권리가 있습니다. 그러나 '지금'은 '영원히'가 아니며 앞으로 올 희망이 있습니다. 이 순간에 추측하기가 불가능할 수도 있지만 나중에는 마음이 고쳐질 것입니다. 흉터가 완전히 치유되지 않고 추억이 완전히 사라지지는 않지만 괜찮을 것입니다. 당신은 괜찮은 것 이상이 될 것입니다-당신은 다시 한번 행복하고 평온 할 것입니다. 이 상한 마음에서 살아남을뿐만 아니라 다시 살아남는 다섯 가지 방법이 있습니다.

1. 고통을 인정하십시오.

느낌. 당신의 마음의 상처가 소리를 잃고 자신의 고통의 파도에 빠질 때까지 비명을 지르고 비명을 지르십시오. 감정이 당신을 통해 흔들어 보자. 그들이 당신을 발에서 내리게하고 바닥에서 떨며 숨을 쉬게하십시오. 이것이 당신의 현실이며, 정말로 정말 아프다. 그러니 놔둬 그것이 멈추고 통과 할 수있는 유일한 방법입니다. 필요하다면 화를 내십시오. 최소한 잠시 동안 황폐하고 비참해야합니다. 들어 본 적도없고 증오로 가득 찬 사랑 노래를 듣습니다. 자고 울어 고통과 싸우지 마십시오. 받아들이십시오. 인정하십시오. 그런 다음 놓아주십시오.





2. 스스로 목표를 세우십시오.

자신의 감정을 느끼게하는 것이 100 % 필수적이지만, 남은 인생에 계속 집중하는 것이 중요합니다. 지정된 애도 기간이 끝난 후에는 스스로 일어나서 계속 진행하십시오. 이것이 반드시 고통을 극복한다는 의미는 아닙니다. 바쁘게 지내도록하세요 할 수있다 고통을 극복하십시오. 여행 계획을 세우십시오. 새 프로젝트를 시작하십시오. 친구들과 흥미로운 일을하십시오. 그 사람 없이도 당신의 인생은 완전하고 완전하며 훌륭합니다. 그들이 당신을 정의하게하지 마십시오. 당신은 자신이 당신의 고통을 인정하도록 허용했고, 이제 자신이 고통 이외의 모든 것을 인정하도록 허용했습니다. 모든 가능성과 기회, 작은 것의 기쁨, 큰 것의 흥분에 눈을 뜨십시오. 당신은 당신이 원하는 무엇이든 할 수 있습니다. 따라서 용감하고 시작하십시오.

3. 과거를 이상화하지 마십시오.

가슴 아픈 추억의 은빛 안감에 속지 마십시오. 당신이 그 사람에 대해 놓친 모든 것, 그들이 웃는 방식, 목소리의 소리, 그들이 당신을 어떻게 느끼게했는지 생각하기가 너무 쉽습니다. 그러나 이것은 현실의 일부일뿐입니다. 아무리 당신이 그들을 좋아하거나 사랑 했더라도 완벽하지 않습니다. 두 사람은 규칙적인 문제와 결함이있는 평범한 인간이라는 사실을 깨달으십시오. 그들이 당신을 미치게 한 것들이있었습니다. 마음에 들지 않은 것들과 두 사람이 서로 동의하지 않고 충돌 한 것들이있었습니다. 두 사람 모두 완벽하지는 않았으며, 심지어 최선을 다해도 완벽하지는 않았습니다. 과거를 전체 그림으로보고 시도해보고 그대로 적용하십시오. 그것은 끝이 아닙니다. 당신이 가진 것을 그리워해도되지만 그 이상으로 만들지 마십시오.

4. 반등에 몰두하지 마십시오.

당신은 다시 사랑합니다. 그러나 아직은 아냐. 남은 생애에 기초를 두어야하고, 새로운 일을 위해 자신을 흥분시키고 앞으로 나아가는 것이 중요하지만, 너무 빨리 새로운 사람과 관계를 맺는 것은 특히 위험합니다. 당신의 상한 마음. 새로운 사람을 찾는 것은 오래된 감정의 고통을 지우지 않고 단지 묻어 버립니다. 그리고 그들은 다시 당신을 괴롭힐 것이므로 그들에게 기회를주지 마십시오. 지금 그들을 통해 일하십시오. 과거를 이상화하지 않고 고통을 느끼십시오. 짧은 수명으로 자신을 산만하게하지 말고 바쁘십시오. 지금은 당신을 사랑하고 신뢰하는 사람들과 당신이 사랑하고 신뢰하는 사람들에게 의지 할 때입니다. 그리고 때때로, 당신의 마음이 치유 될 때, 당신은 다시 사랑할 힘과 영감을 찾을 것입니다. 당신은 다른 누군가를 찾아 그들에게 새로운 꿈과 희망과 욕망을 두드리며 새로운 마음을 줄 수 있습니다. 반동되지 않습니다. 이것은 진짜 일 것이다.



5. 행복을 두려워하지 마십시오.

조금씩 당신은 자신이 미소하기 시작한다는 것을 알게 될 것입니다. 과거의 좋아하는 기억과 무관 한 것에 미소를 짓고, 이전의 사랑과 전혀 관련이없는 것을 즐기기 위해 이상하게 느껴질 수 있습니다. 여전히 슬퍼하는 동안 행복하다고 느끼는 것이 잘못 될 수 있습니다. 그러나 이것은 당신의 심장 박동의 본질입니다. 다시 느끼고 새로워지기 시작합니다. 인생에는 여전히 아름다움이 있고, 사랑과 웃음이 있으며, 단계별로, 당신은 그것을보기 시작할 것입니다. 좀 기다려. 두 팔을 벌려 초대하십시오. 인생의 기쁨에 몰입하십시오. 구름이없고 맑은 하늘. 친구의 위안. 라디오에서 눈에 띄는 노래. 이 아름다움이 당신에게 영감을주고 당신을 채우게하십시오. 자신을 살아 보자.

상한 마음을 고치는 데 걸리는 시간이나 정해진 시간은 없습니다. 그러나 마음이 고쳐집니다. 삶은 치유됩니다. 고통은 희미 해집니다. 그리고 당신은 다시 살 것입니다. 밤이 어두울 때, 고통이 당신이 견딜 수 있다고 느끼는 것보다 더 많이 아플 때이 희망을 가까이 두십시오. 당신이 상한 마음보다 훨씬 더 많기 때문입니다. 당신은 소중하고 아름답고, 충만하고 활기차고 사랑과 기쁨이 넘치는 삶을 살 자격이 있습니다. 아무리 아프더라도 지금도 살아남을 것입니다. 끝이 아닙니다. 이것은 시작에 불과합니다.