1. 당신은 항상 카운트 다운합니다.당신은 휴가까지 일을 추적합니다. 침대로 돌아갈 수있는 시간. 보고있는 쇼가 끝날 때까지 남은 시간입니다. 내 앞에있는 것을 즐기는 대신 시계와 달력을 계속보고 있습니다. 미래에 대한 희망을 멈추고 현재를 살펴보십시오.

2. 스케쥴이 무겁습니다.생산성을 높이고 싶습니까? 큰. 그러나 하루에 8 시간 일하고 운동을하고 식료품 쇼핑을 할 필요는 없습니다. 일주일 내내 전파 할 수 있습니다. 일주일 동안 그 중 하나를 할 시간이 없다면 괜찮습니다. 너 자신에게 그렇게 열심히 멈춰라.

내 전을 누설

3. 소셜 미디어에 대한 집착.30 개가 아닌 10 개의 좋아요를받는다고해서 사진이 못 생겼다는 것을 의미하지는 않으며 최대한 빨리 내려 놓아야합니다. 그대로 두세요 괜찮아 보인다. 아무도 당신을 판단하지 않습니다.





4. 실수로 몸에 해를 끼칩니다.여드름을 계속 고르면 흉터가 남을 것입니다. 계속 물어 뜯 으면 '손톱'이 손상됩니다. 머리카락을 계속 가지고 놀면 머리카락을 뽑을 것입니다. fidget 할 것이 필요하다면 스트레스 볼을 구입하십시오.

5. 당신은 약간의 물건을 벗고 계속합니다.이메일을 읽으면 바로 답변하십시오. 빨래를 마치 자마자 옷을 끊습니다. 집에 도착하자마자 식료품을 치워 두십시오. 미래의 자아를 부탁하고 미루지 마십시오.

6. 멀티 태스킹을 중단하지 마십시오.운전 중 문자 메시지를 보내는 경우 도로에 충분히주의를 기울이지 않고 친구가 말을하는 동안 문자 메시지를 보내면 대화가 제공하는 전체 경험을 얻을 수 없습니다. 한 번에 하나씩 즐기십시오. 모두 담그십시오. 나중에 문자를 보낼 시간이 있습니다. 약속.



여자 얼굴 앉아

7.당신은 잠옷에 머물러 있습니다.게으른 날을 생각할 때가 아니라면 옷을 입으십시오. 더 깨어있는 느낌을 줄 것입니다. 실제로 바지를 입었을 때 집안일을 할 확률이 더 큽니다.

8. 당신은 우울한 음악을 듣는다.이별을 극복 할 준비가 되었다면 전 친구를 떠올리게하는 노래 듣기를 중단하십시오. 낙관적 인 것을 입으십시오. 당신이 당신의 틀에 박힌 생활에서 벗어나도록 동기를 부여하는 것.

9. 물을 충분히 마시지 않습니다.탈수되면 피부가 산뜻해 보입니다. 피곤하고 약하다고 느낍니다. 더 쉽게 아프게됩니다. 더 많은 물을 마시기 시작하면 지옥이 훨씬 나아질 것입니다.

10.식사를 건너 뛰십시오.몸무게를 줄이려고한다면 굶주리는 것이 방법이 아닙니다. 너무 바쁘다고 생각하면 안됩니다. 집 밖으로 돌진해야하더라도 항상 그래 놀라 바 또는 요구르트를 가지고 다닐 수 있습니다.

11. 당신은 아무 이유없이 일어납니다.텔레비전에는 아무것도 없습니다. 아무도 온라인에 없습니다. 언제든 신경 쓰지 않아도되는 임의의 YouTube 동영상을보고 있습니다. 할까요 잠자리에 들었다. 그만해. 아침에 자신을 미워하지 않도록 휴식을 취하십시오.