나쁜 관계는 실제로 우울감을 느낄 수 있습니다. 이 이야기가 나오는 표지판을 조심하십시오!

우울증은 권력의 장애에서 비롯 될 수 있습니다. 일반적으로 또는 특정 문제로 인해 관계가 무력하다고 느끼면 우울증이 감정 상태로 들어올 가능성이 높습니다. 우울증은 마치 어두운 구름 아래있는 것처럼 느낄 수 있습니다. 또한 자신, 다른 사람 및 미래에 대한 특징적으로 부정적인 생각을 유발합니다. 힘이없고 기분이 어둡거나 비정상적으로 부정적인 생각을 느끼는 경우, 관계의 의사 소통 패턴을 확인하고 관계가 그 이유인지 확인해야 할 때입니다.

다음은 10 가지 관계 경고 표시입니다. 다행히 이러한 각 위험에 대처하기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다. 위험 징후는 관계에 대한 죽음의 키스가 아닙니다. 그러나 적절한 안전 조치를 취하도록 경고합니다. 또한 여성과 남성도 관계에서 우울증을 경험할 가능성이 높다는 점에 유의하십시오.



1. 당신은 지배 감을 느낍니다.

상호 작용하는 사람보다 작고 힘이 없을 때 우울증이 나타날 수 있습니다. 모든 힘의 차이로 인해 우울증이 생기는 것은 아닙니다. 예를 들어, 부모가 건강한 부모-자녀 관계에서 대부분의 힘을 가지고 있지만, 부모가이 힘을 지배하지 않고 양육하기 위해 사용하는 한 모든 것이 잘 될 것입니다. 마찬가지로 고용주는 직원보다 더 많은 권한을 갖습니다. 하지만 두 성인의 사랑의 관계에서 공유 능력은 더 건강합니다.

2. 당신은 비난을 느낍니다.

“저는 머리가 마음에 들지 않습니다.”“새 스웨터를 사지 말았어야 했어요.”비판은 좌절입니다. 피드백은 문제가되지 않지만 비판은 있습니다. 피드백은 당신이하고있는 일이 문제가 있다는 것을 부드럽게 알려주고 보통“나”라는 말로 시작합니다.“머리를 그렇게 입을 때 남자들이 성적으로 매력적으로 느끼게 될 것입니다.”또는“나 이번 달에 청구서를 처리하기에 충분한 돈이 있을지 걱정되기 때문에 새 스웨터를봤을 때 불편 함을 느꼈습니다.”대조적으로, 비판적인 말과 판단력있는 목소리는 비판을 어렵게 만듭니다.

3. 파트너가해야 할 일을 알려줍니다.

강력 해 보이는 태도는 타락하고 있습니다. '나를 위해 종이를 가져 가라.'와 같은 호의적 인 명령조차도 아무도해야 할 일을 좋아하지 않기 때문에 수신기에서 자극이나 우울증을 유발할 수 있습니다. 물어 보는 것이 좋습니다. 요청은 또는 아니대답으로.

4. 파트너가 당신을 통제하려고합니다.

당신의 시간과 관련하여, 재정 관리, 우정 선택 및 가족을 얼마나 많이 방문 할 수 있는지 :이 모든 행동은 우울증에 빠질 수 있습니다. 기억하십시오 : 우울증은 힘의 장애 일 수 있습니다. 파트너가 개인적인 결정을 내리거나 최소한 결정에 공동으로 참여할 수있는 힘을 빼앗 으면 우울증이 임박 할 수 있습니다.

5. 당신의 파트너는“항상 옳습니다”.

사랑하는 사람이 옳을 필요가없는 한 옳은 것이 좋습니다 항상. 파트너가 옳다는 것은 실수를 인정할 능력이 없다는 것을 의미하는 것이 문제입니다.

6. 파트너와의 관계는“나의 길 또는 고속도로”입니다.

건강한 관계에서는 두 가지 문제를 모두 고려해야합니다. 저녁 식사를 위해 무엇을 먹을지 궁금하거나 어디에서 살 것인지 결정하는 것이 사실입니다. 목소리가 들리지 않으면 힘이없고 우울해질 수 있습니다.

7. 당신의 파트너는 우울합니다.

우울증은 전염성이 있습니다. 우울한 사람은 어두운 안경을 통해 세상을 보는 경향이 있습니다. 파트너의 견해를 채택하면 감정적으로 쇠약 해집니다.

8. 당신의 파트너는 과민합니다.

분노는 독성 부정적인 에너지를 퍼뜨립니다. 이 독성은 분노의 수신자에게 우울증을 유발할 수 있습니다. 분노는 구경꾼들조차도 목격하기에 혼란스럽고 불쾌합니다. 분노를 직접받는 사람에게는 독성이 훨씬 더 큽니다.

9. 당신의 파트너는 모욕적입니다.

앞에서 언급했듯이 남용은 파트너의 비판적이고 통제적인 태도로 말로 부르거나 물건을 밀거나 물건을 던지거나 때리는 것으로 구두로 표현할 수 있습니다. 이러한 모든 형태의 학대는 사랑의 관계와 양립 할 수 없습니다. 누군가를 해치는 충동은 사랑하고, 양육하며 친밀한 충동과 반대입니다. 어떤 형태로든 우울증을 유발할 수 있습니다. 모든 형태의 감사는 좋은 느낌을줍니다. 아주 간단합니다.

10. 파트너가 공유하지 않습니다.

함께 살고 사랑하는 프로젝트에서 적극적인 역할을하는 파트너는 파트너가되는 기쁨입니다. 그가 아침에 두 사람을 위해 계란을 스크램블링하든 방문자가 도착하기 전에 빠른 청소로 썰매를 타든간에 사랑은 도움이됩니다. 반대로, 자신의 역할을하지 않는 파트너는 수동적으로 도발적입니다. 자극이나 분노는 성인 파트너를 얻지 못했다는 신호로 나타납니다.

따라서 당신이 당신의 관계가 당신을 우울하게하지 않기를 원한다면 (그리고 누가 할 것입니까?),이 징후들에주의를 기울이십시오. 파트너와상의하되 신중하게하십시오. 불만과 비판으로 인해 파트너가 자신을 우울하게 느끼거나 맞서 싸울 수 있습니다. 따라서 최선의 재치있는 의사 소통을 사용하여 함께하는 새로운 규칙, 어둠을 햇빛으로 대체하는 규칙에 동의하십시오.